腊八大寒除旧饰新静待阳春

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　　1、节气物语
　　还记得这首歌谣，
　　过了腊八就是年，
　　小孩小孩你别馋，
　　过了腊八就是年。。。
　　今天是农历腊月初八，
　　中原大地传统的腊八节，
　　以及二十四节气中的大寒。
　　岁月如梭，
　　不知不觉中，
　　鼠年快要接近尾声，
　　冬天即将过去，春天还会远吗？
　　腊八，是迎接新年的起点。大寒，是天气进入了非常寒冷的时间。对于这两个传统节日、节气，古人有对腊八节的祝福，也有对于大寒节气的感受及想法，以下四首古诗词，与大家一起分享。
　　《腊八》
　　【清】夏仁虎
　　腊八家家煮粥多，大臣特派到雍和。
　　对慈亦是当今佛，进奉熬成第二锅。
　　《腊八粥》
　　【清】李福
　　腊月八日粥，传自梵王国。
　　七宝美调和，五味香糁入。
　　用以供伊蒲，籍之作功德。
　　僧民多好事，踵事增华饰。
　　《元沙院》
　　【宋】曾巩
　　升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。
　　际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。
　　经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。
　　我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
　　《游慈云》
　　【宋代】陈著
　　老怀不与世情更，才说閒行兴翼然。
　　微湿易乾沙软路，大寒却暖雪晴天。
　　未曾到寺香先妙，底用寻梅山自妍。
　　笑问松边人立石，汝知今日是何年。
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　　2、节气由来
　　腊八节，
　　又称法宝节、佛成道节，
　　是佛教盛大的节日之一。
　　这一天，
　　一定要喝的就是腊八粥，
　　腊八粥也叫福寿粥、和佛粥，
　　由红枣、糯米等七种材料熬制。
　　天气寒冷，来一碗腊八粥，
　　不仅是享受，身体和心里都会暖暖的。
　　大寒，
　　二十四节气里最后一个，
　　意味这一年快要结束，
　　即将迎来新的一年。
　　年味渐浓，对于在外的游子，
　　思乡之情也更浓，因为春节就快到了。
　　腌制腊味年肴，准备年货，
　　家里人忙的不亦乐乎。
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　　3、节气习俗
　　关于腊八节及大寒，
　　也有蛮多民间习俗，
　　比如流行吃糯米做的食物，
　　给房屋好好除个尘打扫一下，
　　就算在忙年末也要理个发等等。。。
　　表达了我们对过去这一年的感恩，
　　以及对于新一年的期盼与祝福。
　　希望新的一年，烦恼通通都走开，
　　万象更新，所有美好蜂拥而至！
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　　4、节气养生
　　冬去春来，二十四节气，也将迎来一次新的轮转。而我们的身体在这个时候，也更要注重健康及养生。注重这四个部位的保暖，可以防止寒气入侵。
　　一、头部
　　天冷防寒，增减衣物的同时，注意关键部位的保暖很重要。头是人体最重要的部位之一，如遇恶劣天气，头部易受寒湿。寒气多次侵入，形成顽固病症，保护好头部很重要。
　　易发疾病如，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，以及面瘫，头痛，冻疮等。
　　外出时佩戴保暖用具，比如口罩、帽子、耳罩、骑车戴头盔等保暖方法。
　　二、背部
　　人体背部有膀胱经和督脉循行，容易感受寒气。如果背部受寒，时间久了，会引起多种慢性病。
　　老人、儿童、胃病患者、心脑血管疾病者需注意。
　　背部避免吹风，可以多穿一件保暖的背心，儿童可用汗巾。晚上睡觉时要盖好被子，尤其是喜欢侧睡的人。
　　三、足部
　　寒从足生，足部在身体最远端，脂肪薄，保暖能力差。另外，脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。
　　如果足部受凉，可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等问题。
　　保暖方法：
　　穿穿保暖舒适的鞋，不露脚踝，袜子可选择保温的棉袜、羊绒袜等。
　　动平时多活动、按摩脚部，促进局部血液循环，对脚也有好处。
　　泡睡前用温水泡脚，可以消除疲劳、舒缓情绪、促进睡眠。
　　四、鼻部
　　天气寒冷，鼻炎成了许多人的大麻烦，这时需要锻炼鼻子对寒气的适应能力。
　　建议可以每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，也是防治鼻炎的不错办法。
　　大寒已至，
　　春日即将开始。
　　感恩四季时光，
　　感恩每一个亲爱的你，
　　陪我们走过这一年的春夏秋冬。
　　今天也是腊八节，
　　别忘喝一碗腊八粥！
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