低碳饮食就是让大家摄入好的油，好的脂肪。
　　是时候换换家里的油了。猪油是很好的选择。
　　最佳的炒菜油，猪油（饱和脂肪）饱和脂肪最大的优势就是，它的稳定性，常温下不会被氧化，高温下不会产生致癌物，多不饱和脂肪（大部分植物油的主要成分）则恰恰相反，特别是含有双键的多不饱和脂肪，非常容易氧化，长时间的高温下也会产生致癌物。适合炒菜的油还有椰子油，橄榄油。
　　今日晨起测得血酮值4。1，血糖值3。4。
　　早起：椰子油漱口淡海盐水
　　早餐：防弹咖啡小分子肽椰子油青菜鸡蛋饼（防弹和椰子油都是好脂肪，青菜可以补充身体所需各种维生素）
　　午餐：1、孜然羊肉三宝粉2袋（200300ml100度开水冲调）（孜然天然抗炎产品，羊肉优质动物蛋白和油脂，三宝粉优质植物蛋白）需要提前采购的食材：羊肉150g香菜，葱，姜，蒜，孜然，辣椒，白芝麻等喔喔吧三宝粉
　　2、骨汤青菜魔芋米蛋黄酱海苔拌饭需要的食材：青菜，魔芋米蛋黄酱（或者咸蛋黄）海苔丝白芝麻油醋汁（黑醋，亚麻籽油，少许代糖）海苔饭的做法：1、魔芋米清洗两遍沥干水分备用2、自制海苔丝：准备一些紫菜，剪碎。锅中放橄榄油，如果有自己压榨的芝麻油更好。烧热转小火，放入海苔全程小火，全程要记得用筷子翻炒。直到海苔变得酥脆，尝一下变得酥脆时候，加入芝麻，还是继续小火煸炒，芝麻炒香就可以关火。最后，根据自己的口味，加盐调味，放涼密封保存！3、魔芋米放入炒完海苔的锅中适当翻炒直至炒到没有什么水分为止，加入咸蛋黄，继续翻炒均匀，然后加入炒好的海苔丝，加少许酱油和黑醋，还可以再加入少许你喜欢的脂肪椰子油或者橄榄油甚至猪油都可以。
　　亲戚从内蒙古亲自选的草饲羔羊宰杀，一只羔羊只卷了4卷。
　　晚餐：防弹抹茶多种藻一袋（设计思路：补充好脂肪镁铁等矿物质）
　　睡前：椰子油漱口（排毒）补充益生菌一袋（增加肠道有益菌）

宝宝出牙晚是缺钙吗？钙已经说过了，它真的是万年的背锅侠。出牙晚是真的跟钙没关系，但是钙又不是全跟牙齿没关系。比如说宝宝牙齿矿化，那就是跟钙有关系的，所以我们要正确认知钙与牙齿之间的关系。一般……在农村，抛开花费支出，为啥许多老人不愿意住进养老院前言：农村缺少普惠性质的养老机构是客观存在的现实，国家目前在不断加大农村养老服务设施建设的力度、建立健全农村养老服务保障的制度、完善农村养老机构功能结构和加强农村养老机构的监督……防晒喷雾会致癌？防晒产品相信是我们抵抗光老化必不可少的强力武器，尤其是防晒喷雾因为使用便捷而深受许多人青睐。武器不可或缺，但安全一定要保证，不然可能会得不偿失。这两个品牌，相信大家都不陌……美多芭可以跟维生素B6一起合用吗？医生，我父亲63岁，他检查出帕金森病已经有大半年了。医生让他用美多芭和维生素B6一起进行治疗。但是我发现这个维生素B6的说明书上写着：小剂量的维生素B6在与左旋多巴合用时，可降……低碳生酮饮食，21天生酮之旅D2天最佳炒菜油。低碳饮食就是让大家摄入好的油，好的脂肪。是时候换换家里的油了。猪油是很好的选择。最佳的炒菜油，猪油（饱和脂肪）饱和脂肪最大的优势就是，它的稳定性，常温下不会被氧化，……运动后的皮肤护理众所周知，运动有益于健康。我们不知道的是，它会对皮肤造成伤害。请参阅要采取的预防措施锻炼是健康生活的重要因素，无论是对身体还是心灵。运动还有助于改善皮肤的健康……甲亢或甲减，都有可能是女性备孕的绊脚石这些都是导致不孕因素：输卵管不通，子宫发育异常，多囊卵巢综合征！但甲状腺疾病也可使女性不孕，无论是甲亢还是甲减，都有可能成为育龄女性备孕路上的绊脚石。……美托洛尔适合哪些人吃，长期吃会怎么样，需要注意些什么？大家好，我是杨医生，一个专注血压、血糖、血脂、尿酸管理的普通医生。王先生55岁，有高血压4年，一直在服用琥珀酸美托洛尔缓释片控制血压，前几天来医院复诊，测量血压为1167……人间百病皆是阴虚，中医怎么解决阴虚？最近很多人问我，阴虚咋办？说实话，对于这个问题，我实在不知道该怎么回答，为什么呢？因为阴虚这个概念太过于笼统了，先不说阴虚有脾阴虚、心阴虚、肺阴虚等的区别，但是阴虚……经络汇编足经起止足经起止涌泉穴足少阴肾经之穴，在足心，肾脉起于此穴，止于俞府。至阴穴足太阳膀胱之穴，在足小指外侧之端，膀胱脉起于睛明，止于此穴。窍阴穴足少阳胆经之穴，在足小指……血象低下的血液病患者，如何进行饮食调理？血液病患者由于造血系统及血液异常，往往有贫血、出血、易感染等临床表现。除了积极配合治疗之外，饮食上也有很多需要注意的地方！血象低下的血液病患者，如何进行饮食调理？首……椭圆机减肥有用吗？正确使用是王道椭圆机作为一个低冲击力的锻炼，不像在跑步机上跑步有那种刺激的体验，很多人会疑惑用椭圆机真的能起到减肥的效果吗？答案告诉你，可以！椭圆机健身优势1）提高心肺功能……