这4种蔬菜中或含有寄生虫，有些人却常买回家，了解一下

　　常言道：民以食为天，日常饮食在人们的心中有着至关重要的地位，不同的国家有着不同的饮食文化。但是病从口入不健康的饮食，暴饮暴食也会增加人体出现疾病的风险。
　　农村地区或多或少都会自己在家里种植绿色蔬菜，蔬菜生长期间为了促进绿色植物蓬勃发展，大多数的人会添加农家肥，这些肥料可以为蔬菜提供更多的营养，同时也存在了很大的安全隐患。
　　现在人们越来越重视养生，更明白平时要多吃新鲜蔬菜和水果，有些菜当中却含有大量的寄生虫，如果没有多加注意，很可能会给健康造成破坏。
　　01hr这4种蔬菜中或含有寄生虫，有些人却常买回家，了解一下
　　荠菜
　　不知道你喜欢吃荠菜饺子吗？菜当中含有丰富的钙元素，甚至要比普通的牛奶多出三倍，更有一些家长喜欢买荠菜给孩子吃，荠菜本身属于一种野菜，也没有精心的照料，里面存在着大量的寄生虫。
　　平时购买荠菜的时候一定要认真挑选，回家之后也要认真清洗，在烹饪的时候用热水焯一下，但这种蔬菜可以直接吃，但是焯熟之后会更健康更美味。
　　空心菜
　　现在我们吃的空心菜大多是反季节蔬菜，吃起来爽脆美味，价格比较实在，但是很多人会直接放到清水当中冲刷两下，直接烹饪端上餐桌。
　　虽然吃起来比较美味，但是空心菜的空心杆儿比较特殊，可能存在一些脏东西和寄生虫，没有经过正确处理，很可能会吃进肚子里，所以平时在清洗空心菜的时候，最好添加一点面粉，浸泡5分钟，把里面的脏东西给吸附出来，更加的健康安全。
　　卷心菜
　　卷心菜是生活当中常见的一种蔬菜，热量非常的低，很多减肥人士比较的偏爱，但是这一种蔬菜含有的寄生虫也比较多，更多的人在吃的时候主要是清洁表面，却忽视了里边。
　　卷心菜里边的寄生虫含量比较多，同时也会分泌一些物质大量摄入，必然会影响肠胃消化和吸收，所以平时在吃卷心菜的时候，最好一层一层剥下来认真清洗。
　　菱角
　　菱角在南方比较常见，不仅可以蒸着吃，当然也可以熬粥，口味鲜美，营养丰富，菱角却容易成为寄生虫的目标。
　　关键是它生长的环境比较的特殊，菱角是一种典型的水生植物，常年在水中生长，容易被姜片虫寄居，如果吃之前没有处理干净，很容易引起腹痛等症状，所以建议大家还是谨慎食用。
　　花菜
　　很多人喜欢吃菜花，当然也包括西兰花，表面看起来非常的干净，但是里边的夹缝处却隐藏着一些虫卵，稍微不注意，就会进入体内。
　　所以平时在烹饪的时候最好先掰成小朵，然后放到面粉水里边浸泡510分钟，可以把里面的虫卵浸泡出来，然后再淘洗干净更加的卫生干净。
　　02hr寄生虫肉眼看不清，那怎么发现呢？
　　寄生虫有时候肉眼看不到，所以我们更应该提前预防，在清洗蔬菜的时候，最好彻底洗干净，首先准备一盆干净的清水，先放入小苏打或者是食盐，先把蔬菜放进去泡上几分钟，然后再用清水冲刷几遍，这样可以把一些蔬菜的寄生虫给消灭掉。
　　如果你感觉这样的方法不靠谱，可以用热水焯一下，不过烫的时间要长一点，这样寄生虫就会被杀死。很多新鲜蔬菜可以到太阳下去照射一下紫外线，这样能够有效地杀菌和消毒，也可以把新鲜蔬菜放在通风的地方，放置一天左右的时间，同样可以使寄生虫被清除。
　　以前的蔬菜喷洒农药比较少，所以有大量寄生虫存在，现在的蔬菜大多喷洒农药，虽然有寄生虫数量少，但是更多的是农药残留，所以生活当中尽量注意多清洗几遍，寄生虫还是农药残留，进入人体都没有好处。