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爱生气,血压高怎么办?一个简单的动作,帮你降血压

5月21日 金钟寨投稿
  今天这篇文章,我继续和大家聊一聊高血压。
  我在前几天的文章中,和大家分享过一个观点,即高血压就是高气压,可以通过按摩中府、云门穴来治疗。
  文章发出之后,有一些读者朋友和我反馈说,点揉这两个穴位不是很方便,而且不知道该用什么力道,问我有没有一个更加简便安全的方法,适合于中老年朋友,或是没有医学知识背景的朋友来操作。
  有是有,但请允许我先卖个关子!
  大家都知道有个词叫做义愤填膺吧,说的就是人在生气之后,胸中大气上逆,布满于胸,有一种肺都要被气炸了的感觉!
  咱们之前讲过,气行则血行。
  当气布于胸中,运行不畅的时候,血行就会受阻,血管的压力也会随之升高。所以平时爱生气的人,血压就会偏高。
  平常看《动物世界》或者逛动物园的时候,不知道大家有没有注意过,如果猩猩生气了,它会怎么办呢?双手拍胸,对吧!
  这其实是一种发泄的方法,将心中的愤懑之气震动起来,排出体外。
  其实您要是仔细观察,咱们人也是一样,只不过换了一个方式,咱们不是拍胸而是捶胸,边捶胸边说:气死我了!哎呀气死我了!
  除此之外,还有一个动作也常常被我们拿来形容十分生气的状态,是什么呢?跺脚!
  有时候在微信上和我家孩子开玩笑,孩子就会给我发来一个表情包,上面写着‘气的宝宝直跺脚啊’。
  跺脚一词,文雅一点就叫做顿足。
  由此,治疗高血压最简便安全的方法就出来了捶胸顿足!就是这么简单。
  看似是生气时的两个无意识动作,从中医角度来讲,它其实是身体的一个自我保护!捶胸震的是肺经,导气外出。顿足震的是肝经,引血下行。
  就是这么一个简单的捶胸顿足,实际上是一个绝妙的导引之法,一番捶胸顿足之后,我们的气血就能运行顺畅,从而保持一个相对平衡的状态,在降血压的同时,还能宣泄体内的郁气。
  这个方法其实不是第一次讲了,之前我就曾经介绍过给大家。
  我记得特别清楚,有一位60多岁的患者,当时看了我的文章后,马上按照我教得捶胸顿足的方法去做,仅仅20天的时间,血压从高压160降到了140。
  她兴奋地来到我的诊所,告诉了我这个天大的好消息!并问我,能不能不吃药了?
  我告诉她:按照现代医学的一个划分,高压140是一个临界点,如果不再上升,保持在140左右,平时注意饮食的调控,增加一些适量的运动,就应该不用再吃药了!
  在这里要嘱咐大家一下,咱们在做这两个动作的时候,拍打和顿足,都要以舒适为度,不要用劲太大。
  尤其是足跟,不能太用力,轻轻地用整个脚底很轻松地拍打地面即可。
  千万不可使劲地拍胸跺脚,太过了反而失去了养生的本意,适得其反。
  对于已经患有高血压的患者,可以在每天起床后,轻松地做上510分钟的捶胸顿足,坚持下去就可以起到降压的作用。
  对于没有高血压的朋友,每天捶胸顿足几分钟,也可以起到预防高血压的作用。
  大多数的高血压患者,多少会有爱生闷气的习惯,反过来,爱生气的人患高血压的概率也会比一般人高很多。
  因此以保持一种平和乐观的心态为前提,再配合上咱们今天讲得捶胸顿足法,朋友们可以缓解高血压的困扰了!
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爱生气,血压高怎么办?一个简单的动作,帮你降血压今天这篇文章,我继续和大家聊一聊高血压。我在前几天的文章中,和大家分享过一个观点,即高血压就是高气压,可以通过按摩中府、云门穴来治疗。文章发出之后,有一些读者朋友和……术后吃不下饭,现在化疗完还能正常遛弯买菜,已经很满足了我这个年纪,得了癌症还能正常生活,已经很满足了!70岁的纪先生患有原发性肝癌,手术治疗后时常疲乏、胸闷、吃不下饭。本打算手术后化疗,可由于身体虚弱无法进行化疗,遂决定尝试中医治……肝火旺,认准这四物天气炎热,脾气火爆,经常吃辛辣刺激食物,都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的时候一定要及时的灭火,以免给肝脏带来更大的麻烦。肝火旺盛后会出现口干舌燥,口苦口臭,大便干燥、失眠、脾……干货一百则经方实战经验1:麻黄汤加石膏、桑皮,主治发热而兼有气喘者;此乃麻黄汤合麻杏石甘汤法及五虎汤法;2:麻杏石甘汤加葛根、半夏此方乃越婢加半夏汤法合刘绍武先生之葛根石膏汤法,主治咳喘并重而……气相色谱分析时气体纯度不够的解决方法岛津气相色谱仪GC2014C当发现气体(载气和辅助气)纯度不够,而影响谱图分析时,除了更换为更高纯度的气体外,还可以从以下方面来解决:分析对象:尽量避免用GC分析在……医生经常被吼的孩子,长大后或许会有3种性格缺陷,家长别大意在养育孩子的过程中,总会有情绪崩溃的时候,面对孩子的调皮捣蛋和无理取闹,父母可能分分钟就会崩溃。生活中很多父母会通过吼叫孩子的方式来让孩子变得听话和懂事,其实这种方式根本……儿童青少年体检学问多儿科资深专家李淑闽给爸妈们送锦囊健康是父母送给孩子最好的礼物,但青少年儿童的体检却一直得不到家长们的重视。在大部分家长的认知中,孩子的体检内容大多停留在测量身高体重等比较浅显的数据上,殊不知一份全面的儿童成长……中秋送礼选水果,谨记7送2不送尊重老传统,带来好寓意眼瞅着又到了一年花好月圆之时;除了团聚相守之外,这几天最热闹的就要数超市或各个礼品商店了;中秋向来讲究送礼;尤其是父母长辈,或是领导等等;这个时候大家都会带些礼品相互到访;……不给力,速度快,试试这些方法吧早泄让很多男性咬牙切齿,但是又很难去开口,因为病情的特殊性,会让自己变得非常自卑,也不知道应该如何去进行治疗,不仅仅会影响到你的心情,甚至可能还会影响到你的日常生活中的工作和学……湿气重的罪魁祸首找到了!中医有3法,对付顽固难缠湿气湿气重的罪魁祸首找到了!《皇帝内经》中有记载说:诸湿肿满,皆属于脾。它的意思就是:湿气和身体体内一个脏腑的能量下降有关,这个脏腑就是脾。只有脾虚的人,它把通过……给你想要的生活全新戴尔灵越7400性能轻薄本,它在目前炙手可热的十一代新机中,备受众多业内人士和用户关注。快来看看还有哪些闪瞎眼睛的设计和功能吧!01hr物理防蓝光,工作不费眼……尿液怎么产生的,跟您想的一样吗?历程很艰辛!一起来看看吧排尿是人体的一个基本功能,吃喝进入体内的东西,经过身体加工后,不需要的多余水分,夹杂着代谢废物就被尿了出来。其实,尿液是人体非常精细加工的产物,过程相当复杂,历程相当艰辛……
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