老年人消化不良吃什么好？中医科普，让你的肠胃不再遭罪

　　导读：本文是朱莹医生的口述记录。朱莹，博士、主任医师、教授、博士生导师、中医附二业务副院长、国家中医药管理局十二五重点专科脾胃科负责人及袁长津名老中医传承工作室负责人。
　　老年消化不良的中医认识
　　消化不良在中医古书上的相关记载包括胃脘痛，嘈杂，痞满和呕吐。胃脘痛指的是胃脘部位的疼痛；嘈杂是指胃脘的不舒服；痞满指的是胃脘部位胀却不痛；呕吐指的是胃气上逆。老年消化不良相对于消化不良主要区别于年龄。老年消化不良通常是指六十岁以上，发病率较高。
　　老年消化不良的高发人群
　　老年消化不良大致有三类高发人群：1。肥胖的老年人，因为中医讲肥胖之人多痰湿，所以容易出现消化不良；2。过度消瘦的老年人，因为这类人通常来讲脾胃虚弱，容易产生消化不良；3。不运动的老年人，因为长期不运动会导致气血运行不畅，脾胃功能减弱，从而引起消化不良。
　　老年消化不良的病因病机
　　老年消化不良的病因：1。老年人的脾胃功能减弱，消化差；2。老年人的口齿不好，咀嚼差，导致消化不良；3。老年人活动量较少，气血不流畅，脾胃功能越加减弱，导致消化不良；4。老年人情绪不佳也会引起消化不良。老年消化不良的病机：脾胃虚弱。导致老年消化不良的生活习惯：1。熬夜；2。刺激的饮食；3。不运动。
　　老年消化不良有哪些危害？
　　老年消化不良的危害：1。在临床上有一定危害，消化不良会引起贫血等一系列的症状，也会影响患者治疗其他的基础疾病；2。严重影响患者的生活质量，例如影响老年人的睡眠和情绪；3。影响其他脏腑的运转，影响肝导致黄疸等一系列肝脏的疾病，影响肺导致咳嗽哮喘等，影响肾脏导致肾虚，影响心脏导致心悸，健忘，失眠等。
　　老年消化不良的中医治疗方法
　　老年消化不良中医治疗方法包括中药内服，针灸、穴位敷贴以及药膳食疗：1。中药内服具有中医辨证论治的特色，根据不同分型的老年消化不良运用不同的药物；2。针灸治疗老年消化不良的常用穴位有下脘、中脘、内关、足三里、天枢、胃俞等；3。穴位敷贴治疗老年消化不良可以达到双重穴位和药物双重的治疗作用；4。改善老年消化不良的药膳食疗包括扁豆粥，白萝卜水和茶叶米。
　　老年消化不良患者的注意事项
　　老年消化不良患者的注意事项：1。饮食以清淡为主，食用易于消化的食物；2。老年人要适当运动，饭后散步以及揉肚子；3。老年人可以适当做弯腰活动；4。饭后听音乐。
　　老年消化不良怎样预防？
　　老年消化不良的预防：1。保持良好的饮食习惯，吃饭速度要慢；2。饮食清淡，不吃刺激性的东西；3。生活起居要有规律；4。保持开朗的情绪；5。注意季节的变化。
　　老年消化不良患者吃什么好？
　　改善消化不良的食物包括大麦，酸奶，白萝卜，胡萝卜，苹果，山楂，猕猴桃，木瓜，葡萄。