老张在最近单位组织的一次体检中，发现了骨质疏松，医生建议他要及时补钙，老张却不以为意，他指着体检报告中血钙一项指标说，血液中的钙都超过正常指标了，说明不缺钙，为什么还要补钙呢？
　　实际上，血钙升高并不代表体内的钙过多，恰恰相反，体内如果缺钙也会造成血钙升高。因为人体内的钙大部分以磷酸钙和碳酸钙的形式储存于骨骼中，血液中的钙尚不到全身总量的1，虽然血钙含量少，但其对于生命活动却意义重大（比如可以预防抽筋）。一旦缺钙，体内的甲状旁腺就会立即分泌激素，迅速动员骨骼中的钙进入血液，以保证生命的正常活动，于是血钙就会升高。
　　不仅缺钙会造成血钙升高，吃的钙多也会造成血钙升高，比如过量补钙就可能导致血钙过高。此外，血钙升高还可能预示着一些疾病的发生，比如甲状旁腺功能亢进、多发性骨髓瘤、肾功能降低等，都会出现血钙升高的现象。
　　由此可以看出，导致血钙升高的原因非常多，不能将其作为判断体内是否缺钙的标准。如果出现了骨质疏松（做骨密度检查），说明体内是缺钙的，即便血钙升高，也需要进行补钙，那么该如何补钙呢？
　　首先，应该明确骨质疏松的病因（即缺钙的原因），尤其是对于伴有血钙高的患者，到底是因为缺钙，还是因为其他疾病所致，对于后者来说，只要针对原发病进行治疗，缺钙的现象会很快缓解。如果单纯是缺钙的原因，补钙时需要注意以下几点：
　　（1）饮食要保持均衡，坚持含钙丰富、低盐和适量蛋白质的原则。
　　（2）户外运动对于补钙很重要，阳光照射有助于维生素D的合成。
　　（3）要避免饮酒、吸烟、熬夜，这三种不良习惯对于骨骼损伤很大，同时要慎用对骨骼有影响的药物，如激素、利尿剂等。
　　（4）如果要使用药物治疗，即便是钙片、维生素D等常见药物，也要在医生指导下服用。如果患者伴有甲状旁腺疾病、肾结石等，盲目服用钙剂会导致病情加重。
　　作者：丁云霄
　　责任编辑：李雅琴
　　医学审核：姜峰
　　出品人：胡丽丽

耳朵上放个小豆子能治病？耳穴埋豆如何操作？导语：很多人对耳穴埋豆并不陌生，但是你是否对它很了解呢？我今天想和大家说说耳穴埋豆的小知识，大家和我一起来看看吧。耳穴埋豆相比其他有什么优点？耳穴埋豆的手法简单，花费少，……WildFieldHealth健身新手该从哪里练起？新手健身常常会有疑惑：到底该从哪个部位开始练？是先练胸，背还是腹肌？应当采取什么样的训练方式、何种器械等。。。小荒认为刚开始健身：应当对自己的身体……日防夜防，腰突难防。铁腰板问大家你的腰椎还好吗？在当今的社会风习下，出门就开车，上班坐整天，回家瘫在床上刷手机，从来没有运动和户外活动，这种情况下我想问大家：你的腰椎还好吗？腰不好已经成为现在社会的普遍现象很人多……宁愿饿肚子，也不能吃的3种早餐快看看你是不是天天吃？红火的朝阳带来一天的好心情，缤纷朝霞蕴蓄着新的希望，一日之计在于晨，早餐是一天最关键的时候，是人体需要补充营养的时刻，晚上睡觉身体会消耗一部分能量，早餐醒来会导致饥饿，所以早餐……贵州千年古榕树群，布依古寨的月老树，专家考证已有2000多年夏季的到来也带来了旅游业人数的增多，贵州可谓是靠旅游发展的省份了，而提到贵州的旅游景点，那简直就是多如牛毛，比如位于安顺里闻名海外的5A级景区黄果树瀑布，贵州的第一名山铜仁梵净……各种饮品，哪种更健康？1零蔗糖饮品。零蔗糖饮品添加的多数是果葡糖浆，长期饮用可能会引起高脂血症。2代糖饮品。代糖多数为无糖饮品，几乎不会有能量，对身体负担不大，但也有可能会使人染上嗜甜的不良习……夏天拔火罐不可太随意，中医提醒正确拔火罐，需注意这几点拔火罐是一种常见的中医疗法，在中国有着悠久的历史。很多热衷养生的人也很喜欢拔火罐，奥运会上，许多外国运动员都着迷于拔火罐。从现代医学的角度解释，拔火罐的作用是用负压的方式，使毛……导致肾病的原因和诱因有哪些？1、感冒、感染仍属重点！感冒是肾病复发的第一诱因，因为肾病患者本身免疫力就差，容易感冒。另外，如支气管、肺、肠道以及泌尿道感染等均可诱发肾病复发。2、患者擅自减药、停药！……重视危险信号，早期发现大肠癌肠癌又称为结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是指来源于大肠上皮的癌症。作为生活中最为常见的恶性肿瘤之一，肠癌排在恶性肿瘤的第三位和致死因素的第五位。我国人口基数大，结直肠癌属……慢性腹泻，服健脾祛湿的中药无效？慢性腹泻的原因一文讲清楚腹泻是很常见的症状，针对长期腹泻，往往服用健脾化湿的中药治疗，但是有的有效，有的无效，为什么呢？今天就来详细地讲一下。首先我讲一下为什么会出现腹泻？我们吃饭后，食物通过食……骨质疏松为何血钙会升高？老张在最近单位组织的一次体检中，发现了骨质疏松，医生建议他要及时补钙，老张却不以为意，他指着体检报告中血钙一项指标说，血液中的钙都超过正常指标了，说明不缺钙，为什么还要补钙呢？……有胃病的人，手上会有3种信号，医生2忌1食，胃好不生病对于经常饱受胃病困扰的人来讲，生活质量和身体健康是明显不如正常人群的，而且如果任由胃病发展，不管不顾，还有可能造成更为严重的胃损伤状况，或诱发胃癌发生。其实胃病在很大程度……