大家知道吗？当沉积的垃圾从血管壁上掉落，就变成了栓子，然后随着血液四处流动，遇到比较狭窄的位置时就可能将其堵塞。为此来说，想要血管健康疏通，还是应该多吃点对血管好的食材才是。
　　食物一：玉米
　　玉米含有丰富的维生素E和卵磷脂，有降低血液中的胆固醇的作用。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦发生动脉硬化，适当地吃玉米可以减缓动脉硬化的进程。
　　食物二：蓝莓
　　蓝莓含有丰富的营养成分，其固有的功效就是强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓酸甜可口，抗氧化功效显著，经常吃，可以肌肤细白，防止晒斑的发生。可以吃一些蓝莓酱，每天哪怕吃一勺，对血管的贡献也是极大的。
　　食物三：大豆
　　大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有血管清道夫之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。
　　食物四：茶叶
　　就我自己还是蛮喜欢喝茶的，真的挺养肠胃的，同时含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
　　还有一点要注意起来，长期熬夜可能带来心梗风险。长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。

那个天天为你下厨的人，可能正在遭受油烟的侵害油烟会引起肺癌吗？油烟是有可能引起肺癌的，并且油烟是导致肺癌发病的一种致病因素。在女性肺癌患者中，烹饪油烟与其有密切的相关性，其原因是由于很多女性由于在家庭中长期做饭，从……没想到吧？看似触手可及的蚊子竟然最高飞到290米每到夏天，很多人都会遇到一个很烦的问题：怎么哪哪都有蚊子啊？！在公司上个班被蚊子咬了；去公园看别人约会遛个弯又多了一腿的包；甚至在家里躺着，一关灯，耳边就又开……壹健康经验游泳一千米可以消耗多少卡路里？一周游几次合适已经到了秋天了，早晚的温差比较大，有人说这个时候是特别适合减肥的，那游泳一千米可以消耗掉多少卡路里呢？游泳一千米可以消耗多少卡路里因人而异。游泳是属于一项全身……拥有长寿体质的人，有何共同点？这3个特征，占一个也不错随着生活水平的提高，医疗水平的飞速发展，人们越来越关注养生，越来越关注自身的健康，健康与长寿成了中老年人群最关心的话题。一个人能不能长寿？能不能从一些外在表现观察出来？长……燕麦片别总泡牛奶了，加1个鸡蛋做燕麦小饼干，香酥好吃，热量低说到甜点，说到零食，说到巧克力，说到奶油，你的第一反应是什么，热量高，吃了会长胖，这确实是它们的共性，也是事实，但也存在真香定律，面对这些食物的时候你真的能管住自己的嘴吗？反正……5种枸杞子对比品鉴，怎么选才对？保温杯里泡枸杞成了男女老少最新的养生方式，今天我们就挑选市面上最火的几种枸杞，请公司最挑嘴的老师进行测评，看看到底是哪种枸杞最合胃口？看颜色甘肃玉门：暗红色，甚至带……老年人常吃这个水果，竟然还能降低血压在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒Vin一词，其实就是人们心中神的另一种说法。在中国，葡萄是由汉朝张骞在公元前138年出使西域时从……三角梅开败了？狠狠心，用3个高招，挤满新枝芽，又爆二茬花三角梅一年当中，在春天开花是最劲爆的，经过了一个冬天的孕育，养分也比较充足，春天的温度比较合适，第一次开花，都会非常多，而且艳丽十足，无论什么品种的三角梅在春天都会爆花。……4种好食物是血管垃圾死对头，饮食中多吃点，护血管防血栓大家知道吗？当沉积的垃圾从血管壁上掉落，就变成了栓子，然后随着血液四处流动，遇到比较狭窄的位置时就可能将其堵塞。为此来说，想要血管健康疏通，还是应该多吃点对血管好的食材才是。……常吃葡萄，会给身体带来4大好处，但这3类人却要少吃葡萄是生活中非常常见的水果味道，酸甜可口，所以深受人们喜欢。葡萄中的营养价值丰富，能给人体带来很多益处，具体有哪些呢？让我们一起来看一下吧。01hr经常吃葡萄，会给身体带……癌症病人的营养和运动建议1。癌症病人的通用建议（1）在癌症确诊后，应尽快开展营养的评估和咨询。目的是预防或解决营养缺乏、保持肌肉质量、妥善处理因治疗导致损害机体营养状况的副作用。（2）在癌……糖尿病患者最好戒烟！这4个危害，没有好处只会加重病情几乎所有的糖尿病患者都知道要控制自己的血糖，尤其是在饮食上不能像原来那样随意地吃东西了，也知道做适当地运动来辅助降低血糖，但却很少有人知道，糖尿病患者应该戒掉另一个最大的爱好，……