如何在生活中懂得愉快的度过老年生活

　　当代社会现状是越来越多的人口步入老年化，现在的任何医院看到都抢基本上都是老年人的身影，当前我国人口基数大，老年人所占的比重也很大。因此当前我国提倡健康中国，健康中国就是要人民健康长寿。以前是病了才去治疗，现在提倡治未病也很重要，从每一天的活动和饮食开始。正所谓病从口入，祸从口出嘛，养生很重要的。
　　很多老年人可能带有很多慢病，高血压，糖尿病或者脑梗等。引起慢病是有因素的。有研究表明高血压患者每一天摄入过多钠离子，钠离子在食用盐中就有大量的氯化钠，长久更过多摄入对身体会产生很大的隐患，是引起高血压的重要因素。因此，要控制好每天盐的摄入，我国主张每人每天盐的摄入为46g，尽量控制好盐的摄入是减少患高血压的发生率。
　　让我们了解步入老年生活该如何快乐的享受生活呢？
　　老年生活是已经退休没事可做，安排好每一天要做什么事是很重要的，就不会每天盲目的度过可贵的时间。无论多大年纪多看看书陶冶情操是很不错的，再加上适量的运动让你的人体肌肉每天活动一下，整个人看起来就很有精神，闲着的时候可以跟老友们叙叙旧，感觉身体累的时候可以去找中医做做理疗比如按摩治疗，每半年让自己出去旅游看看风景，了解更多地方的风土人情，晚年生活就是要来享受的，既养生又快乐。
　　人年纪大了，孩子也长大成家了，不需要给孩子更多东西，给他们最好的便是你们的健康平安。每一个孩子都爱你们，也希望二老能一直陪着孩子，即使你们的孩子忙着挣钱养家，但是你们在孩子们的心中永远是他们的依靠，要是你们不好好养身体，最担心的还是你们的孩子。爱你们的孩子并不是把孩子往自己身上拴着，而是放手让你的孩子去打拼，而你们负责快乐的生活，就是给你孩子的最大帮忙。
　　也许会有的父母觉得孩子大了，工作又特别忙是不是把我们忘记了呢？
　　不，我想说你们的孩子任何时候都不会忘记父母的恩情，即使他们很忙，忙到半年都没时间回一次家，但是他们只有一有时间机就会回去看你们二老过得如何，在家有没有按时吃饭，有没有健健康康的生活。我现在也是在外面上班，已经半年多没有回过家，即使我家就在隔壁市，工作原因不能回去，但是我只要一有假放就想回去看看我爸妈。平时跟他们通话他们虽然说工作忙就先工作，有时间再回来，反正家一直都在这，只要你想回来随时都可以，父母为我考虑好多，想我回家但又害怕影响我的工作，所嘴上说回家啥时候都可以的，我跟你爸好着呢，让我好好工作。不管现在看到我文章的是为人父母还是子女，我在这里真心希望有时间多回去看看父母，陪陪他们，他们开心了身体也就倍棒。
　　我上班时间是早上八点，我早上上班路上看见很多刚刚跑完步停下来散步的老年人，我跟他们聊天，听他们说他们早上六点就醒了，去跑步到八点这样开始散步回家吃早餐，回家后睡个回笼觉，中午起床吃午餐后，看看书玩玩睡觉，下午去公园打太极，晚上跟老伴去买菜，散步回家。多么美好的一天就过去了。平淡的生活，但又很精彩。
　　养生正所谓是防患于未然，健健康康的生活方式就是养生，不管别人怎么说养生，合适自己的养生才是对自己的真正养生，看到这里可以在下方评论区说出你们所知道的养生是什么样，
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