与往年的春节不同，今年春节城市的街道异常冷清。新型冠状病毒的各类消息充斥着所有人的朋友圈，恐惧和不安，在这个本应该热闹非凡的春节中蔓延，这个春节仿佛被蒙上了一层灰色的色彩。大家共同的愿望变成了如何平安健康的度过这个春天。除了勤洗手、戴口罩、多通风，避免去人多的地方之外，这里还有一些好的建议要提供给大家。
　　一到佳节，鱼肉虾蟹、甜品蛋糕、饮料水果少不了，尤其是这个特殊的春节，大家都过上了吃了睡、睡了吃的生活。没有什么生活压力和工作任务，不但每天熬夜甚至还会通宵。这些看似是彻底放松的生活，很可能就为以后的假日病埋下了巨大的隐患。所以在这个时候，应该要注意饮食，调整作息。
　　清淡饮食
　　我们常说春季万物复苏，但是复苏的可不只是花草树木，还有我们的一身阳气，同时还包括各种病菌。春季很多的疾病都与外阳引动内热有关系，中医认为数食肥令人中满，数食甘令人内热。我们吃进去的肥腻的食物，在欠缺户外运动的春节假期，得不到有用的运化，由此可能成为诱发各种疾病的隐患。因此饮食的应该注意荤素搭配，讲究清淡，切勿暴饮暴食。
　　温补阳气
　　中医养生倡导春夏养阳，春天应该多吃温补阳气的食物，补充人体的阳气，有助于增加人体的免疫力，抵抗外邪对人体的侵袭。孙思邈在《食忌》中说：正月之节，食五辛以辟疠气。其中疠气就是说具有传染性的疾病，五辛是指五种带有辛味的新鲜蔬菜，即大蒜、小蒜、韭菜、云台、胡荽。现在春节已经没有吃五辛菜的习俗，但是北方有吃春饼、南方有吃春卷之说。
　　食当季养生食物
　　豆芽，具有生发之性，有清热和胃的功能，是滋养润燥清热解毒的好选择。从中医的角度上来说，开春吃豆芽，能够帮助五脏从冬藏转向春生。
　　春笋，具有滋阴凉血、清热化痰、益气消食的功效。且春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富。不过春笋性寒，一次性大量食用后难消化，容易加重肠胃的负担。
　　萝卜，味辛甘，春天食用辛辣之味可以通五脏之气，消食化痰开胃，有助于振奋精神。有助于消除春困带来的疲倦感和饱食后的腹胀感。
　　不过所谓的养生保健秘方，其实很简单，记住12字即可：调精神，节饮食，慎起居，适运动。

急性胃肠炎健康处方急性胃肠炎由于饮食不当，吃了过多生冷不易消化和刺激性食物，或吃了被细菌、细菌毒素所污染的未经煮透的食物引起的胃黏膜和肠黏膜急性炎症，是夏秋季的常见病、多发病。健康处……尿酸高的人，早起后会有的4种表现尿酸的排泄途径主要是经过肾脏随着尿液排出体外的，如果尿酸一直比较高，必然会导致肾脏负担增加。如果尿酸高的人晨起没有这4种表现，说明肾脏还没有受到牵连，肾脏还算好。1：早起……汉中周末踏青好去处天下第一武侯祠武侯墓诸葛小镇书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀～我是刚从汉中回到成都的武灵遥。熟悉我的朋友都知道，灵遥是一个百折不扣的诸葛亮迷，只……4招教你辨别毒豆芽？还不会的赶紧来看看芽苗菜营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，并有特殊的医疗保健功能。相信很多人都很喜欢吃，但很多不良商家为了获利，在豆芽中添加化学物质。今天就来给大家分享如何辨别出豆芽真假，……海参究竟是一种怎样的神奇存在？生活习性居然这么怪异据美国国家野生动物联合会的报道，海参的大小范围从1。9厘米到超1。8米均有，遍布全球海洋，从近岸浅水到海洋最深的海沟。无论深度如何，它们的主要住所都在海底，通常被部分掩埋在沙子……芒种前后，我家爱吃这道菜，蒸一蒸就上桌，味道鲜美肉质肥嫩，香芒种芒种，连收带种，芒种作为二十四节气的第9个节气，同时也是夏季的第3个节气。经常听老一辈人说，芒种意味着忙种，是农活正忙的时候。有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，由此可见芒种节……中药引发肝损伤越来越多？中药应该如何吃才更健康，更安全？前言当今，越来越多的人更倾向于选用中药来治疗自己的病症。中医药选用各种滋补中药材进行炮制，天然的原材料与工艺令人饮用起来感到十分安心。中医药也作为中华优秀传统文化的一部分……高情商难道就好吗？他们最容易陷入这三种遭遇具备高情商的人其实不在少数，你可以去观察，无论在你身边的家人或亲戚朋友，还是同学、同事等等，都不乏有高情商的人存在，更多的人乐于与他们打交道，认为和高情商的人交往会很舒服，无论……9种小毒花，都是常见的盆栽，要认清真面目，避免中毒很多的植物都是带有毒性的。这个大家可能不知道，而且家里养了很多的盆栽，绿植开花植物其实有的毒性也是特别强的。可能大家没有在意。但是一定要认清楚，不然的话。家里有个小宝宝不……小脑萎缩共济失调更亲近于男性还是女性？小脑萎缩共济失调更亲近于男性还是女性？每日一语阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。我的不变的情谊只为你！祝福你，快乐无边际！小脑萎缩……为什么很多人都不喜欢喝普洱茶？原来是缺这一点普洱茶不属于传统的六大茶类。由于外观和工艺的某些相似性，很多茶友刚入门的时候都会产生类似疑问：普洱茶究竟属于什么茶？是绿茶还是黑茶？而对于喝惯了普洱茶的人来说，它就是独一……肺炎之下，该如何正确养生与往年的春节不同，今年春节城市的街道异常冷清。新型冠状病毒的各类消息充斥着所有人的朋友圈，恐惧和不安，在这个本应该热闹非凡的春节中蔓延，这个春节仿佛被蒙上了一层灰色的色彩。大家……