《四圣心源》书中指出：木生于水，长于土，土气中和，则肝随脾升，胆随胃降，意思就是说，土气中和，肝胆脾胃处于功能协调正常的状态，那么就不会发病。反之，一旦出现邪在胆，木郁肝气侮土，脾气当升不升，胃气当降不降，肝不随脾升，胆不随胃降之时，就会出现一系列胃食管反流病的症状。而胃食管反流治疗是一个漫长的过程，在治疗时，病友们除了按照医嘱治疗，还可以自我调节。
　　情绪调节：胃食管反流患者，保持心情舒畅尤为重要，应该学会自我疏导，树立积极乐观的心态，及时调节好心情，帮助疾病早日康复。
　　饮食调节：
　　对于肥胖的患者，一定要控制饮食，平衡营养，尽快减轻体重。
　　减少高脂肪膳食的摄入，高脂肪食物可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，从而降低食道下端括约肌张力，会使胃内容物易反流。
　　忌食咖啡、巧克力、薄荷等食物。
　　禁烟、酒。
　　避免进食过冷、过热及甜酸辛辣等刺激性食物，防止疼痛症状加重，导致病情反复。
　　起居调节：
　　睡眠时可以抬高床头（约1520cm），防止夜间反流
　　睡前不食，晚餐与睡前的时间间隔不得少于3h。
　　每餐后可以站立一会或散步，借助重力促进食物排空，避免剧烈运动。
　　用药指导：如服用PPI类药物，应该按照医嘱按时按量连续服用；尽量避免服用可降低食管下端括约肌张力的药物，如普鲁本辛、颠茄、阿托品、氨茶碱、烟酸、异博定、心痛定、安定等。胃食管反流病饮食健康中医超能健康团

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