有效管理失眠不去理会什么时候睡觉失眠是一件令人痛苦的事情，在该睡觉的时候不能入眠，心里想着又要失眠了，明天的事情还要去完成，心里就越发焦虑。越焦虑就越不能入睡。如此恶性循环，造成身心疲惫，面容憔悴，更有甚者有……晚饭只吃七分饱！七分饱到底是多饱？早上不吃，中午凑合吃，晚上疯狂吃，是多少人的饮食现状。其实，很多人不知道的是，晚饭只需要七分饱就够了。微博截图那么，晚饭为啥要吃七分饱？七分饱又是多饱？这篇文……小孩子喜欢哭怎么办？现在的宝宝都是会容易撒娇，不喜欢了或者是不中意了，就会哭闹，如果经常在宝宝哭闹的时候满足宝宝的愿望，宝宝的哭闹次数会加重的。所以尽量的和宝宝好好的沟通，不要总是顺宝宝的意……癌症患者营养和体力活动指南（美国癌症协会）引言2022年3月16日美国癌症协会在线发布癌症幸存者营养和体力活动指南最新版。大量研究数据表明，一些可改变的风险因素，如肥胖、体力活动、饮食和饮酒，可能会影响癌症……老年痴呆是吃出来的吗？这4种食物，少吃一点，大脑更有活力导语：随着年龄的不断增长，身体的各个机能逐渐的下降，不管是内脏还是皮肤，还是记忆力都会走下坡路，有一些老年人上了年纪以后，容易患老年痴呆症，老年痴呆症在老年人当中是很常见的一种……益生菌那么多，不同菌种效果各异，看看功能医学是如何指导使用人体的肠道拥有比人体所有细胞总数多十倍的微生物。肠道拥有100万亿的微生物。越来越多的研究表明，肠道菌群的平衡是健康的核心。正因为如此，关于益生菌的研究也越来越多。……甩腿就能治膝骨关节炎？原创：曾楚凝医生审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处膝关节骨性关节炎现在已经像痛风一样被大多数人熟知，也困扰着许……确诊肺癌4年后，我重新获得了新生73岁以后，杭州人唐林习惯了以坦然的心态面对死亡。4年前患病住院后，他一度感觉自己就像砧板上的肉，对于被延长的生命，他很满意。他经常和家人出门旅行，每隔一段时间，还会组织曾经共……七夕将至，礼物买好了吗？小心别买到假的哦下周二，就是中国传统的情人节七夕节，相信很多有对象的女生都在期待这天会收到什么样的礼物，是珠宝首饰？还是化妆品套装？而男生们肯定在纠结送什么礼物既有新意又能表心意！口红作……实话告诉你有这3个典型症状，证明乳腺癌来了要说能够让女性胆寒的，除了每个月的花呗账单之外，还有臭名昭著的乳腺癌，这是一种在女性身上发病的几率较大的癌症，而且结果很有可能是造成女性的乳房不保，并且还要承受长期的生理以及心……熬夜就像慢性毒药！看完这些我再也不熬夜了！你有多久没有好好睡觉了？说不上，反正每天都是昏昏噩噩。少睡一会儿，没啥大事，大不了周末补补觉，习惯了晚睡，早睡睡不着，但是早晨又不想起，有时候也是身不由……肠息肉有哪些症状？身体出现这些异常，说明肠息肉正在慢慢靠近你肠息肉是指一种肠粘膜表面发生异常的组织，伴随着年龄的增大，在人体大肠中出现息肉的概率就会大些，肠息肉的发病原因取决于遗传因素跟生活饮食因素两种，长时间如果不加以治疗的话，病情会……