全国爱眼日你的干眼症有救了

　　2020年6月6日，是全国第25个爱眼日，今年的主题是视觉2020，关注普遍的眼健康。
　　随着年龄的增长、电脑和手机的广泛使用以及隐形眼镜的长期佩戴等原因，越来越多的人眼睛开始出现问题。如果出现眼睛干涩、疲劳酸胀、疼痛、异物感、红血丝、畏光等症状，可能提示罹患干眼症。如何防治干眼症，一起来看看吧！
　　干眼症是什么？
　　干眼症是以液性泪液产生减少、粘液分泌异常和睑板腺功能障碍等各种原因引起的泪液膜液性成分的绝对和相对缺乏、眼表泪液分布异常、泪液蒸发增加为共同特征的综合征。
　　常见的临床表现为眼疲劳、眼干涩、异物感、烧灼感、畏光、眼红、视力波动等，并有不同程度的眼表损伤，重度干眼症表现为角结膜干燥、溃疡、瘢痕、角膜血管翳等，病变持久可使角膜透明度下降、视力减退，从而影响工作和学习生活，甚至可以导致失明。在某些环境下，如在有烟雾、有刺激性气味的空间里，症状明显加重，患者常难以耐受。
　　随着生活和工作环境的改变，干眼症已成为眼科发病率最高的眼表疾病之一，有调查显示年龄再3040岁人群中超过20患有干眼症，70岁以上人群中患病率则高达36。1。
　　引起干眼症的原因有很多，青壮年患干眼症的主要原因是熬夜失眠、其次为长期使用电脑及吸烟，另外，与空气质量差、雾霾天频发也有密切的关系。
　　针对高发的干眼症，普及防治知识、注意用眼卫生极为重要。空调房间内空气湿度低，会使用液蒸发过快，看手机、电脑时间长，则使眨眼频率降低，包括在空气污染的外界停留时、间过长，这些都是干眼症的诱因。而减少吸烟、不要熬夜、隐形眼镜佩戴时间不要过长，都会防止干眼症的发生。
　　干眼症如何治疗
　　干眼症的治疗可分为非药物治疗、药物治疗和手术治疗。
　　非药物治疗：通常指物理疗法，包括热敷、清洁、眼睑按摩等。可佩戴硅胶眼罩、湿房镜及绷带角膜接触镜等，也可行泪道栓塞。
　　药物治疗：常用的中成药有杞菊地黄丸、明目地黄丸等。西医中常用的是人工泪液，有多种剂型，应尽量选择不含防腐剂的；遵医嘱使用，避免自行随意使用眼药水。
　　手术治疗：包括永久性泪小点封闭、睑缘缝合术、眼睑手术、颌下腺移植手术等。
　　干眼症的中医疗法
　　干眼症在中医中属燥症范畴。《素问宣明五论》曰：五脏化液，肝为泪。，肝肾阴虚，肝之阴液不足，是本病发生的主要原因。肺为涕，肺之宣降失职、燥伤肺阴则不能上荣于目。《诸病源候论》曰：夫五脏六腑皆有津液，通于目者为泪。中医认为干眼症与五脏六腑密切相关，当五脏失调，其正常功能受燥所伤，必会导致肺、肝、肾津伤液耗，不能发挥其生理功能，而发生本病。干眼症常见为肝肾阴虚型，治当补益肝肾、滋阴养目，常用方剂就有杞菊地黄丸、明目地黄丸。
　　中医按摩手法
　　对于已经患有干眼症的患者，除了中、西药的各项治疗外，可配合中医按摩手法，具体步骤包括：
　　1、按揉睛明穴：双手洗净，闭眼，用双手拇指点按睛明穴，30次左右。
　　2、按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，左右大拇指罗纹面按住太阳穴，食指第二节内侧面轮刮眼眶，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，20次。
　　3、按揉四白穴：左右食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，放下中指，食指在面颊中央按揉，30次。注意按揉面不要太大。
　　4、按揉风池穴：用双手拇指放在脑后的风池穴点揉30次。
　　5、按揉合谷、太溪：用拇指对合谷、太溪进行点揉，每穴1分钟。