她健康计划
　　撞墙运动是我基于看倪海厦医师的《伤寒论》视频课，顺便学下来的方法，简单有效。于自医来说，后背我们自己比较不容易处理，要找到一个愿意相互练习的人又太难，于是这个运动就派上了大用场。
　　效果好不好，试试便知哦
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　　撞墙运动倪海厦先生强烈推荐
　　不过这里要强调的是除了撞击上背部，我自己反而在撞击下腰部、臀部上更有心得，那其实是对容易腰酸腿软，甚至整个盆腔系统问题来说都是一剂良药！
　　盆腔系统个人理解其实都源自于盆腔循环障碍导致的问题：包含积液，腰骶酸痛、便秘、各种妇科、男科问题等。可谓是备孕二胎人士必备运动，不过，请若是怀孕请立即停止哦！（想想都有点小怕）。
　　我因为曾经做过盆腔手术而特别容易盆腔积液，在做这个撞墙运动，撞击下腰及臀部过程中，经常会直接有液体随着撞击而流出来，紧接着有就会感觉大腿根部的髋关节明显压力减轻而变得松快。
　　无论我们进行什么样的操作，都别忘了心系于身、伺机而动！
　　伺机而动就是要随时按照自己当下的状态做出调整，比如说我自己在撞击的过程中发现右边有些酸胀，而其它地方相对通畅的情况下，我就将自己的撞击着力点调整至这个酸胀位置上。
　　总之，在操作过程中我们的身体是有这样或那样的感觉的，跟着感觉做出相应的调整才是最针对个人的具体状态的方案，这样效果也才更容易呈现哦！
　　我们不会成为专业医者，但是可以成为一个专业的自医者！更多内容请点击了解更多

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