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　　山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的菜中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为长寿菜。
　　马齿苋杀菌
　　马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩。马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
　　海带降血脂
　　海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。
　　海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
　　香菇能防癌
　　香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为菇中之王。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是长寿菜。香菇益气不饥，治风破血和益胃助食，民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。
　　蕨菜祛炎症
　　蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜。前几年我就大力推广过蕨菜，它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，营养价值很高。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。食用时，用开水焯一下可去涩味。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

民间食疗方三七炖鸡蛋用料：鸡蛋一枚，三七粉3克，蜂蜜20mL。做法：将鸡蛋打入碗中搅拌之后，加入三七粉，将二者搅匀，隔水加热然后加入蜂蜜。用法：早餐前，先喝一杯鸡蛋醋……农业农村部乡村振兴出新招，除了创业补助，还有5个方面国家对农村发展是非常重视的，乡村振兴也是个大家常说起的话题，那乡村要怎样振兴，如何振兴，这也是值得大家去思考的。国家提出的乡村振兴是全方面的振兴，即：产业振兴、人才振兴、文化振……开水冲鸡蛋滴香油，喝了有什么好处？医生建议了解一下导语：很多人工作忙碌，早上感觉不饿，就不吃早餐或者是随便吃两口，也有一些人，想要通过不吃早餐的方式来减肥，不吃早餐对身体的危害是非常大的，人在起床之后，身体是需要食物来进行补充……你知道吗？每天坐8小时不运动中风风险高7倍据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。据报道，研究人员对14。……黄芪与西洋参哪个补气效果好我们先不说这两个药哪个好。假如你去中药房，问营业员，黄芪与西洋参哪个补气效果好。营业员若说黄芪好或者说西洋参好。那么，这说明，要么是那个营业员不懂中药，要么是那个药房的黄芪或西……受风寒后对身体会有哪些损害？【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之二百七十三。（更多精彩内容持续更新中）】以天地為之陰陽，陽之汗，以天地之雨名之，陽之氣，以天地之疾風名之。暴氣象雷，逆氣象陽，故……世界上最恐怖的鲸鱼在海洋中鲸鱼的种类也有不少，而蓝鲸我们都知道它就是目前世界上最大的动物，但你知道世界上最恐怖的鲸鱼是哪一种吗？小编来告诉你它就是虎鲸，也是当今海洋第一霸主，也是大白鲨的天敌，别……早上起床有这些症状，有可能是心脏病肾病糖尿病的征兆清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。清晨受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。……减肥时要喝酸奶补充益生菌？这个益生元你可能会更感兴趣喝酸奶减肥一个最主要的原因就是酸奶里含有益生菌，我们经常在酸奶的配料里看到双歧杆菌等各种益生菌。益生菌看名字就知道，它是对人体有好处的细菌。确实，它可以维持肠道内环境的平……专家放声，老百姓吃得起的4种长寿菜，记得常吃哦！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中……吃坚果，能降低糖尿病患者的心血管疾病风险？坚果一般分为两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等；另一类是植物的种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。不同种类的坚果其营养成分有所不……糖尿病者喝牛奶酸奶，到底是升血糖还是降血糖？现在告诉你答案糖尿病属于富贵病，当查出糖尿病后，是无法被治愈的。查出糖尿病，这也不能吃那也不能吃，让很多人感觉非常苦恼。牛奶是生活中非常常见饮品，并且牛奶或酸奶含有营养成分丰富，能够满……