失眠大概可以分成两种，一种是入睡困难，另外一种是半夜醒来。
　　入睡困难的原因：就是身体白天的工作没干完，或者身体以为白天的工作没干完，晚上加班得接着干
　　身体的本职工作是啥？
　　一是把物质转化成能量好让人能活下去；
　　二是把垃圾及时的清理掉，给物质转化能量留出工作面；
　　古人有个很玄幻的专有名词叫心肾不交，啥意思？
　　就是发动机拼命的给油，都过热啦；心太热
　　结果燃烧效率太低，基本没做功，结果还是冰冰凉。肾太凉
　　如果身体在运行的时侯，产生了过激的反应，到晚上还没有松懈下来，一直处于战斗状态，肝不停的给心送弹药，就个就叫肝火扰心；
　　我们都知道，睡着的时侯，身体处于一个自我修复的状态，如果痰浊堵塞，修理工没有工作面，那身体就得加班清理痰浊。
　　名词解释：痰湿
　　人体营养物质的传输以及代谢都离不开组织液；当人体的运转效率低的时侯，组织液来不回收会游离在组织间隙中；这个就可以理解为古人常说的湿，当这个湿积聚的时间长了，就变成了痰，就象水果老不吃，放坏了一样；
　　既然已经睡着啦，为什么半夜还会醒来？
　　自我修复有工作面的时侯，那身体就能睡着，结果修复到一半，发现没有材料啦，那就得把身体叫醒重新进入工作状态；心脾两虚
　　还有一种情况是，身体的工作水平比较低，工作高度紧张，才能勉强完成；虽然睡着啦，但是还保持着一个紧张的状态，稍微有点风吹草动就会惊醒；心胆气虚

最近睡得好吗？解决失眠这个扎心的问题，要分清实证与虚证问大家个扎心的问题，最近睡得好吗？？？有人说：睡觉是个从小就不用人教的技能，但是长大后却偏偏不会了，你说气人不？这个问题几乎人人都会遇到，有的人被这个问题折磨了很多……糖尿病致死第一因！发病隐匿，发病率高，医生很多人都忽视了糖尿病性心脏病是指糖尿病患者并发或者伴发的心脏病，对于糖尿病患者来说，有70的糖尿病患者死于心血管疾病，而反过来，70的心血管疾病患者都有血糖的异常。可见糖尿病和心血管疾病的关……除了熬夜，这2个习惯或会偷走女性的胶原蛋白，加速衰老衰老是女性最担心的问题之一，延缓衰老，青春永驻是大多女性最迫切切的需求这就是为什么都说女人的钱最好赚的原因，现在市场上很多物品都是围绕着女人而生的，因为女人为了让自己青春……观面无隐私两眦异常也有患病之灾两眦也就是内外两眦角，是五轮中的血轮。由于心主导着血脉，两眦的五脏对应关系属心。一般正常人的内眦角稍大于外眦角，两眦部血脉红活，泪窍通畅，没有流脓和流眼泪等异常情况。但是两眦属……养发知识干货合集我们平时在街上看到美女的时候都会感叹一句：美人多娇。长发飘飘的女神形象时至今日还是一种标签，象征美和浪漫。在我心中呢，亦如此认为。小编早几年读书时的头发属于干枯易炸型，后来流行……冻干水果营养成分如何？现在市面上也出现了很多冻干水果，那冻干水果是怎么制成的呢？冻干水果是利用真空冷冻干燥技术，将含水物料冻结后，保持冰冻状态，在真空环境下加热，使冰升华成蒸汽并排出，从而脱出……晚上睡觉嘴巴总是发干，是因为缺水吗？睡眠与生活息息相关，我们的大脑白天始终保持活跃状态，会消耗身体的许多能量，而睡眠则能够消除我们的疲劳，给身心带来舒适感。保持好的睡眠状态，不仅可以消除身心疲惫，还能促进人……东北美食稳糖大法，一篇全搞定我们的觅食旅程从东北开始。东北菜火候足、滋味浓，烹调方法以溜、炸、酱、炖为主，口感上追求暖、软、绵、糯、酥。油大，糖高，高度糊化的淀粉见缝插针，过度烹饪的纤维素稳糖无力，……性价比超高的5种超级食物超级食物就是指富含抗氧化物质、多酚、维生素、矿物质等各种营养素的健康食品。但是这种超级食物就像它的名字一样一般都价格不菲。为此专门提供健康信息的网站‘一绿星球（onegreen……控盐不要忽略这些隐形的盐《中国居民膳食指南》中提倡我们日常饮食要少盐少油。为什么要少盐呢？主要是因为我们现在每天人均盐摄入量超标太多了。我们每天的盐推荐摄入量是少于6克，不过这6克不仅仅只是我们……战胜失眠从了解失眠开始失眠大概可以分成两种，一种是入睡困难，另外一种是半夜醒来。入睡困难的原因：就是身体白天的工作没干完，或者身体以为白天的工作没干完，晚上加班得接着干身体的本职工作是啥……半晚起夜口渴找水喝，可能是白酒没选对口味为了减轻工作带来的压力，到了晚上我们偶尔和朋友同事小聚一下，喝口白酒缓解缓解疲劳，可是喝完之后疲劳是缓解了，本来以为可以好好的睡上一觉却觉得口干舌燥，不断的起床喝水，这是怎么回……