坐的多动的少，吃的细吃的精，便秘的人越来越多，很多人深受其苦。
　　于是，各种治便秘的偏方开始流传：腹部按摩、便秘马桶操、早起一杯水这些方法到底有没有用呢？
　　顺时针腹部按摩
　　双手掌重叠放在右下腹部，沿顺时针方向反复按摩3050遍，坚持每天做一次，30天后可自行正常排便。
　　这个方法对无病变前提的便秘才有效
　　如果是器质性便秘，如肠梗阻、肿瘤、肠道炎症所致，再怎么按摩都不会帮助排便，还可能加重病情。
　　如果是因辛辣饮食、久坐不动等造成的功能性便秘，症状较轻，按摩腹部是有效果的。便秘症状较重，单纯按摩并不能缓解。
　　注意：腹部按摩讲究力度与呼吸相互配合。当按摩至左下腹时，要适当加强手指压力，以不感到疼痛为度；按压时要呼气，放松时要吸气。每次按摩10分钟左右，需要长期坚持。

有了酸汤君的存在，以后夜宵有着落了提起杨掌柜！都会想到粉面菜蛋这个超级棒单品简直是我高中时代记忆的象征！可以说是杨掌柜的铁粉！〔害羞R〕杨掌柜酸汤君一上市可以购买的时候我就马不停蹄来支持……便秘，你还可以这样做坐的多动的少，吃的细吃的精，便秘的人越来越多，很多人深受其苦。于是，各种治便秘的偏方开始流传：腹部按摩、便秘马桶操、早起一杯水这些方法到底有没有用呢？顺时针腹部按摩……买茶前请先搞明白自己喝自己藏，还是送人？不同体质的人，也应选择不同性质的茶。体质比较热的适合喝生茶，因为生茶是凉性的，体质热的人熟茶喝多了容易上火。寒体质的人比较适合喝熟茶，熟茶比较温和。1。自己喝自己喝……营养学层面看待肾病的健康问题？文莫比富momo【1】在所有的疾病当中，肾病，肾病综合征，肾衰竭，不管是对医生还是患者，都是一个很沉重的话题。之所以沉重，是因为现行医疗，包括全世界各国的医疗对肾病……中老年人旅游的5大好处随着生活水平的提高，旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游，应该选择什么样的方式来旅游，才能够保护我们的老年人的身体，更加的健康的，老年人旅游有什么好处呢……暴雨洪灾，哪些物资最紧缺实用7月20日的河南大暴雨已致63人遇难，5名人员失踪，1000多万群众受灾，损失预计超655亿元。停水、停电、断网，急缺救灾物资和生活用品。在党和政府、社会各界的共同努力下，河南……肝硬化怎么引起的？如何彻底治疗？医生告诉你怎么用药肝硬化是一种严重的肝病，引起肝硬化的病因有很多，肝硬化治疗方法也不相同，一般，肝炎肝硬化治疗时，应及时进行抗病毒治疗，酒精性肝硬化治疗时应该戒酒等等，不同症状引起的肝硬化有不同……关于美式咖啡的那些知识说起咖啡，选择太多了，不仅有原汁原味的黑咖啡，还可以添加各种调味改变风味，还有各种拿铁、摩卡、卡布奇诺等奶咖，还有充满创意咖啡沙冰和其他咖啡饮品。那么相对于浓缩咖啡和充满其他风……糖尿病应该适当补充膳食纤维，哪些食物含膳食纤维高呢现在的研究发现，糖尿病与饮食不均衡有很大关系，因为平常膳食纤维吃的不够，造成有益菌减少，有害菌增加，所以要适当补充多谢膳食纤维，提倡高纤维饮食，多吃含膳食纤维较多的饮食。一般人……感谢ampampquot北凉养生堂ampampquot许多老年朋友都会在每天下午五点半钟打开电视机，收看北京养生堂。通过这挡节目，老人们学到一些医学知识，懂了一点医药常识，掌握了一定的养生方法。这样，在他（她）们遇到一些健康问题时……老年人最怕听力下降？教你6招来预防我们会发现，在生活中有很多的上了年纪的人出现听力下降的现象，甚至完全耳聋，这让很多的老年人感到痛苦。但并不是每个老年人就会出现听力下降或耳聋的情况，只要在平时做好听力的保养，就……痰湿百病生！为什么说结节与痰湿有关，老中医讲述结节的本质在之前的文章中，我们曾说过痰凝于颈下，则为甲状腺结节，凝于乳腺，则为乳腺结节。那么这个痰到底是什么呢？百病兼痰气血津液运行障碍是痰淤生成的基本人体内有70的成分是水……