（作者张帆）我们都知道要早睡早起，坚持运动，做个健康的人。每天睡够8小时对我们有什么好处，下面大家来一起来了解一下吧！
　　德国专家举行了针对睡眠与免疫力的一项研究，研究包括两万多名参加者，当中有13。6每晚睡眠时间少於5小时，而相比起每晚睡78小时的群组，他们在过去30天内受感染的机会要高约82，但只要睡够6小时或以上免疫力就沒有明显地下降。睡眠与免疫系统之间，有着密切关联。
　　尽管大多数年轻人都知道熬夜对健康百害无一利，但越晚越精神，早上起不来，生物钟仿佛早已忘记早睡早起的概念。甚至还有很多人入睡困难辗转反侧需要一些药物辅助才能安静入睡。
　　不想吃安眠药了，我要睡觉！
　　吃过安眠药的都知道，吃药之后你虽然会睡的很沉，但那种沉是醒来后脑袋发胀的沉，是一整天迷迷糊糊感觉自己有点痴呆的沉。
　　怎样才能睡够8小时？
　　平时4个小时都睡得很困难，怎样才能主动睡够8小时？
　　换一套更舒服的床品
　　人的13生命都处在睡眠状态，人体在睡眠中能否得到充分的休息，很大程度上决定了身体的健康程度。
　　我们的一生有13的时间都在床上，为什么不舍得为它多投资一些？
　　上瘾是最可怕的事，不论是安眠药，还是咖啡；戒掉你的瘾头，睡觉是最好的药！如果你也睡不好，试着做些改变吧！5月刚刚开始，不妨就从今天起开始改变。

最新新增确诊4例，均为境外输入病例5月29日024时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例4例，均为境外输入病例（山东2例，上海1例，广东1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外……为什么有些食物腐烂不能吃，毛豆腐长毛了却可以吃？首先，毛豆腐是徽州地区的汉族传统名菜，有着徽州第一怪，豆腐长毛上等菜的说法，它是通过人工发酵的方法，让豆腐表面生长出一层白色茸毛，但这些白色茸毛是毛霉而不是黄曲霉菌。霉菌……秋分，天地之气大变化，人体之气小变化，顺应天地，调整作息秋分，天地之气大变化，人体之气小变化这篇文章分天时地利人和三部分说明秋分这个节气，传统文化中，夏至冬至与春分秋分最为重视，有其独特的道理。我们来了解下。天时，太阳系中的秋……天天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，哪一种更健康？尤其是在闷热的夏季，身上老是出汗，所以一天洗澡好几回，有些人会问，对于洗澡次数有要求吗？洗澡多少与身体的健康有没有联系？一、每日洗澡与每星期洗一次澡，哪类习惯更健康……体寒饮食不入，黄帝内经说五虚之人，阳气就会严重亏虚在《景岳全书》里有记载：天之大宝，只此一轮红日。人之大宝，只此一息真阳。就是在强调阳气对我们人体的重要性。阳气，可以说是我们生命得以延续的最根本的保证，也是鼓舞我们身体不停运转……渔民从不吃2种海鲜，寄生虫扎堆，难吃价格贵，金属严重超标渔民从不吃2种海鲜，寄生虫扎堆，难吃价格贵，重金属严重超标。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？进入秋天后，又到了吃海鲜的季节。……女性出现这5个症状，是衰老的前兆！若你没有，恭喜你还很年轻衰老是自然规律，但这种规律似乎也有迹可循。《自然医学》杂志刊发的一个研究，通过血液检测发现人体的衰老并不是匀速渐进发生的，很可能存在量变到质变的生理转折点，其中34岁、60岁和……女性隐私部位有臭味，是什么原因？张女士来稿说，她一直觉得自己的私处散发出一种特别强烈的异味，特别难闻，让人感觉特别难受。晚上洗完澡，中午又会出现异味。所以有时候一天洗了很多次澡，但是这种情况还是没有好转……关于白菜，你不知道的那些事冬天要来了，白菜可是我们，必不可少的过冬菜，那你对白菜了解有多少？今天我就给你讲讲，白菜在古代的时候啊，又叫菘，有菜中之王的美名，据说这还是齐白石老先生提出来的呢。齐老有一幅写……行政协调的方法1。人际关系的协调：（1）实行民族平等原则，确保组织成员间平等交流。（2）加强组织成员之间的沟通、交流与合作，促进团结发展。（3）制定合理的目标，使组织成员朝……今日进三伏天，农村俗语入伏一碗汤，胜过午时方，啥意思？三农高热选题创作营导读：今日入伏，老话入伏一碗汤，胜过午时方，一碗汤指什么？大家知道夏至三庚是哪一天吗？没错，就是今天，7月11号，意味着今天要数头伏了，也就是初伏……每天睡够8小时，我们做到了吗？（作者张帆）我们都知道要早睡早起，坚持运动，做个健康的人。每天睡够8小时对我们有什么好处，下面大家来一起来了解一下吧！德国专家举行了针对睡眠与免疫力的一项研究，研究包括两……