所有的糖尿病医疗专家都会反复向患者强调养成健康生活方式的重要性。而所谓的健康生活方式的当中，戒烟戒酒从来都是很重要的组成部分。但在实际的接诊过程中，我们发现很多糖尿病患者都能做到完全戒酒或尽量少喝酒，但能做到戒烟或少抽烟的患者却要少得多。很多患者都向医生反映，酒精对于血糖的影响他们可以直观感受到，但控制血糖为什么要戒烟呢？
　　吸烟对糖尿病真的有害？
　　虽然相较于饮酒对血糖造成的影响相比，吸烟对血糖造成的影响没有那么直接。但2020年发布在《中华健康管理学杂志》的一篇题为《基于前瞻性队列研究的亚洲成人吸烟与2型糖尿病发生风险关系的Meta分析》显示，通过对210多万名研究对象的进行meta分析后得出结论认为，基于亚洲成人的前瞻性研究表明吸烟能显著增加T2DM的发生风险，随着吸烟量的增加，风险增大；且相比于男性，女性吸烟者的危险性更大，戒烟时间越长，发病风险越低。
　　而吸烟不仅可能导致更高的糖尿病发病风险，还有研究结果认为，吸烟可导致血压上升，致使血小板粘着性增加，血液的凝固性增加，促进动脉硬化的低密度脂蛋白升高等，可导致糖尿病大血管病变及微血管病变恶化。
　　除此之外，美国于上世纪80年代的一项研究发现，相较于不吸烟的糖尿病患者，吸烟组的糖尿病患者出现增殖性视网膜病变的发生率要高出2倍。同时还有研究指出，吸烟会导致糖尿病患者的肌酐清除率降低，蛋白尿增多，导致糖尿病患者并发糖尿病肾病的风险明显升高。
　　总而言之，吸烟作为一种很不健康的生活习惯，对糖尿病患者带来的健康伤害是确切而明显的，戒烟对血糖控制和避免糖尿病并发症的发生都是有着积极意义的。戒烟太难怎么办？
　　由于烟草具有很强的成瘾性，许多长期吸烟的糖尿病患者，尤其是一些年纪较大的吸烟患者来说，在短期内突然戒烟，不仅是不现实的事情，同时也有可能对内分泌造成影响，导致身体出现诸多不适症状的发生。
　　因此，成都瑞恩糖尿病医院专家指出，对于这些吸烟患者而言，如果不能做到完全戒烟的话，那么首要目标就应该是减少吸烟数量。
　　同时在选择烟草时，应尽量选择低焦油、低尼古丁的品种，多摄入绿色蔬菜以补充足量的维生素C。此外，最好还应加强体育运动，增强体质，控制体重，这样有助于更好地控制血糖。

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