春季养生之道与饮食息息相关，北京市鼓楼中医医院医师庄园、李鑫给大家推荐3种春季养生菜。
　　报春菜荠菜
　　荠菜别名地菜、地丁菜，味甘，性平，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。中医认为，荠菜入药对治疗痢疾、水肿、淋证、吐血、尿血、月经过多、目赤肿痛等疾病有较好疗效。
　　荠菜含有丰富的矿物质及维生素，适合清炒、煮汤、凉拌或做馅包饺子。
　　【推荐食谱】荠菜豆腐羹
　　材料：荠菜适量、豆腐一块、鸡蛋一个，盐、鸡精、胡椒粉、油适量。
　　将洗净的荠菜焯水过凉水后攥干水分，豆腐切丁后焯水，鸡蛋打成蛋液备用。锅中加入清水和豆腐丁，大火烧开后改中火，再加入荠菜、蛋液，以及盐、鸡精、胡椒粉等调味品，略煮一会儿关火，淋上香油即可食用。
　　解毒菜蒲公英
　　蒲公英，又名婆婆丁、黄花地丁，性甘寒，有清热解毒、消肿散瘀、利尿通便之效，中医常用于乳腺炎、咽痛、疔疮肿毒等病症。现代研究也指出，蒲公英因其膳食纤维含量较高，对促进胃肠蠕动有益。
　　蒲公英的食用方法较多，在未开花之前可采其嫩芽，用开水焯烫后凉拌，也可煮汤、清炒、做馅。但需注意，脾胃虚弱及易过敏人群慎吃。
　　【推荐食谱】蒲公英饼
　　材料：蒲公英、面粉适量。
　　将洗净的蒲公英焯水切碎备用。在面粉中加入水和切碎的蒲公英，揉成面团备用。锅中加入适量食用油，将面团压扁，煎至两面金黄食用。
　　保肝菜茵陈
　　茵陈又名白蒿，味苦、辛，归脾胃、肝胆经，具有清热利湿、解毒退黄之效。现代药理研究茵陈的主要化学成分为香豆素、黄酮类、有机酸、挥发油等成分，具有解热镇痛、抗病毒、调血压、降血脂等功效。由于茵陈苦寒，脾胃虚弱之人应慎用。
　　【推荐食谱】凉拌茵陈
　　材料：茵陈嫩茎叶250克，白糖、麻油适量。
　　将茵陈洗净去杂质，焯水后捞出，切碎装盘，再放入适量的盐、白糖、麻油拌匀即可。
　　春日的舌尖美味当然不只上面3种蔬菜，重要的是顺应四时节气，多吃新鲜蔬菜。在这里也要提醒大家，很多人在春天有挖野菜、吃野菜的饮食习惯，千万注意不要食用来路不明的野菜，以免发生中毒等意外事件。而且，野菜大多是苦寒之物，在清热解毒的同时也易伤脾胃，不宜大量食用，吃之前建议用开水焯烫，久放及隔夜野菜不要食用。
　　供图：视觉中国

别再让斑出卖你的年龄！你应该很美现在网络发达了，很多人都开始了解到护肤的重要性，并且学习了很多的护肤知识。对于怎么防晒，怎么补水保湿，怎么美白祛斑说起来都是一套一套的。但还是有很多人的皮肤不好，这又是为……大脑的奥秘，一面镜子或许能揭开众多脑类疾病之谜单春雷上海中医药大学康复医学院院长中国康复医学会脑功能检测与调控康复专委会主任委员上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学中心主任脑中之镜，映照康复……健康养生泡澡吗？赶走身体的小毛病让你越泡越健康泡澡，大概是世界上最舒服的养生方式了。当你忙碌了一天回到家中，躺进热气腾腾的浴缸里，全身浸泡在热水中，毛孔舒展开来，被温暖包围的感觉别提多舒服了。紧绷的神经逐渐放松，整颗心都静……天天运动反而变胖了？到底是怎么了？想要苗条的身材，这是很常见的，其中不少人希望通过每天运动，来帮助自己瘦身。可是，一些人发现，自己每天都坚持运动，不仅没有变瘦，反而比之前更胖了。这是怎么回事呢？原因一：强……蛤蜊蒸洋白菜极养食谱日引言：这道菜用料简单，滋味独特，是来自台湾名厨詹姆士的一道家常菜。洋白菜吸收了蛤蜊的鲜美，白葡萄酒、黄油与酱油的香气也融汇其中，吃起来温暖幸福。蒸功夫温暖幸福……越鞠丸仅5味药，却能治疗六种郁证，并能够快速缓解抑郁情绪抑郁症中医也叫郁病，并且分为气郁、血郁、痰郁、湿郁、食郁、火郁等六郁。气郁为气虚或气机的郁结，如阳气不足或者肝郁气滞，肝阳不能升发会导致抑郁情绪的发生；而肝藏血，其体阴而……消化不良？教你揉茶饮中成药调养三妙招在接连经过元旦、春节、元宵节等佳节的各种聚餐，享受完各种不到逢年过节都不轻易拿出来烹饪的美味佳肴之后，您是否或多或少地出现腹胀、反酸、嗳气、胃痛、不思饮食等消化不良的症状呢。……来看看，中医推荐的3种春季养生菜春季养生之道与饮食息息相关，北京市鼓楼中医医院医师庄园、李鑫给大家推荐3种春季养生菜。报春菜荠菜荠菜别名地菜、地丁菜，味甘，性平，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利……糖尿病友一周三餐怎么吃（03。2804。03）周一早餐豆浆200毫升，茶叶蛋1个，杂面馒头100克午餐绿豆饭120克，蒜苗炒虾仁200克，素炒冬瓜200克晚餐米饭100克，黄瓜炒肉200克，煎豆腐100克……女性春季养生小常识一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，……宝宝脸色泛青红黄白黑到底说明什么？大家可能都知道中医望神色以面部五部配五脏和五色主病为主。但是五色的善恶，病与色的相应或交错，病色的生克顺逆，望色十法，以及它的转变所提示的病情转变，五色所主的总结及详解，……吃不胖的人，有别人羡慕不来的瘦，健康问题也需要引起重视在这个人人都追求美的年代，瘦是美的代名词，很多人想要瘦下来，却没有那么容易，甚至在想办法瘦的时候，体重还是一直往上升。但是，对于有些人来说，可能情况就不是这样的，恰好与那些想要……