帕金森病患者摔跤的5个原因，这样练习可以避免

　　医生，我爸爸由于小碎步、平衡障碍这些帕金森症状，导致常常摔伤，严重的一次还出现了骨折，想问问为什么总是容易摔跤？有没有什么方法可以避免呢？
　　帕金森病患者常会出现跌倒现象，主要原因是帕金森病患者的姿势异常、平衡障碍、冻结步态等问题，预防帕金森患者跌倒常需要进行平衡锻炼，日常生活中除了治疗可以将康复加上。
　　导致帕金森病患者常摔跤的原因
　　姿势异常：随着帕金森病情进展，患者会呈现弯腰前屈的行走姿势，这使其很容易跌倒。
　　平衡障碍：帕金森易累及患者控制行走、保持平衡的脑部区域（基底节和脑干），使得患者难以完成正常的姿势调整反射。举个例子：帕金森患者行走伴随动作减少，因此在不平坦的地面行走、站立不稳时难以伸出双臂保持平衡；当被绊倒时也难以通过小碎步移动来再次建立平衡（门诊查体时的后拉试验就是为了检测这一点的）。
　　这两项是最常见的导致帕金森患者跌倒的原因。
　　肌肉力量下降：肌肉无力会导致帕金森患者前屈前倾的更为厉害，因此也间接增加了跌倒的风险。在平素生活中一定要坚持力所能及的锻炼，避免肌肉萎缩无力，也可进一步避免关节僵直挛缩。
　　冻结步态：所谓冻结，就是在行走时突然停住、无法动弹或开始走路时起步困难，帕金森病人会觉得就像自己的双脚被粘在了地上，这种现象可持续数秒或数分钟，也会让患者感觉不稳、增加跌倒风险。
　　体位性低血压：当我们从躺着或坐着改变体位至站立时，血管可通过自主神经系统进行自动调节，从而维持血压稳定。但当某些状态下这种调节功能会失效，如脱水、疾病或药物副作用等，这种情况下站立姿势时头部血供减少，患者会觉得头晕，甚至会导致晕厥或跌倒。因此帕金森患者在改变体位时一定要慢慢来，切莫突然站起、开始行走。
　　血压问题既可以是帕金森本身表现，也可以是某些治疗药物的副作用，此外其他一些药物，比如抗高血压药物也会导致类似症状，还需仔细区分。一旦出现前述表现，一定要告知医生，一起明确原因，必要时调整药物使用。
　　视力障碍：一些帕金森患者可出现视力问题，如视物模糊或辨距困难。这会增加患者越过障碍物或穿过狭小空间时的危险性。如果出现了视力相关问题时，一定要告知医生，因为其可能是某些帕金森治疗药物的副作用，可通过调整药物而解决。当然，定期视力检查也是十分重要的。
　　练习正确行走，避免摔跤
　　1、行走时先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力。
　　2、目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高。
　　3、行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。
　　4、等人少后再行走，遇到障碍物需提前变向以免临近时变向导致跌倒。
　　5、发生冻结步态时，不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再行走。
　　6、有冻结步态时可以想象前面地面上有一条横线，将脚从线上迈过去，或者使用L型拐杖协助行走。
　　7、可以在家中按照日常的步伐长度，在地面上划格子或者划线来训练起步及步伐。
　　8、在行走时可以听有节奏的音乐或者喊口令，随音乐或口令节拍走路，可以给自己鼓励和信心，克服紧张情绪。
　　9、步态不稳的患者可以采用下列拐杖或者助行器辅助行走，避免跌倒，保证安全。