足跟痛？不一定是痛风，也可能是这些问题造成的

　　日常生活中，有些朋友常感觉自己的脚后跟部位疼痛的情况，针对这种情况，建议大家最好做个检查。因为脚后跟的疼痛症状与多种疾病有关，因此不能盲目自我判断，今天咱们就来聊聊，常见的脚后跟疼痛的问题。
　　那么脚后跟痛，到底有可能是哪些疾病引起的呢？
　　发生骨裂
　　当脚后跟受到较大的震荡及压力时就会出现骨裂，严重的话会让脚部肿胀、疼痛，轻微的骨裂如果不重视，甚至会影响我们正常行走。轻微的骨裂非常容易被忽略，但如果没有得到及时治疗，延长了愈合时间，会诱发炎症，转化成慢性疼痛。
　　出现骨刺
　　当足跟出现骨刺时会让人们走路的时候脚跟有明显的疼痛感，这种情况一般发生在中老年人身上，检查时可发现，跟骨结节会出现骨刺。其隆起的骨刺让局部组织受到一定的摩擦及劳损，导致无菌性的炎症。
　　患了痛风
　　当痛风发作的时候脚关节局部会有明显的红肿热痛，患者脚跟疼痛的不能走路，甚至不能正常穿鞋，但是24个小时之后疼痛感就会消失。当患上痛风时必须要选择正规的医院接受治疗，不然会诱发全身性的疾病，避免吃一些高嘌呤的食物，多喝水。
　　根骨滑膜炎
　　跟骨滑膜炎是因为穿了不合适的高跟鞋，长时间走路摩擦损伤所导致的。滑膜壁会变得更加肥厚，在囊内会有很多的滑液，局部出现肿胀并且有明显的压痛感，局部的皮肤超红而且温度稍高。发炎的发囊增大的时候，跟腱会出现红色肿块，从而加剧了疼痛感，平时尽量不要穿太高的鞋子，高跟不能超过5厘米。
　　跟垫受疼痛
　　一般年轻人群跟垫的弹力比较强，能够吸收震荡。到了中年之后跟腱的弹力势必会下降，不能承受其体重，严重的话会出现钙质沉积及疤痕时，脚跟有明显的疼痛感，同时也会伴随着行走困难以及足跟的肿胀。
　　糖尿病足
　　在糖尿病发病过程中可能会形成糖尿病足，这是比较典型的并发症，如果糖尿病足发病过程中刚好溃疡，伤口出现在脚后跟，可能会产生脚后跟经常疼痛表现。面对这种情况需要尽早通过合理的方式控制好血糖，防止病情继续加重。
　　腰椎间盘突出
　　患有腰椎间盘突出症的患者，通常会出现神经受到刺激的多种症状，足跟疼痛也是其中的一种，主要是因为腰椎间盘突出的部位刺激到了担任足跟位置的神经造成的。
　　多种原因可能造成足跟疼痛，因此，去医院做检查，了解原因才是最好的选择，针对病因再进行治疗才能取得较好的效果。
　　有什么办法能预防、减轻脚后跟疼痛？
　　劳逸结合
　　缓解脚后跟疼痛，除了需要避免负重之外，还需要注意劳逸结合，不要长时间站立或者进行运动，要给脚跟部适当的时间缓解疲劳，可以每晚用温水泡脚30分钟左右或给足部进行简单的按摩，有助于血液的循环。
　　控制体重
　　当体重超标，足部有可能无法负担身体的重量，容易引起足跟疼痛，必须要控制自身的体重，减轻重量对脚后跟的冲击。
　　坚持适当的脚部锻炼
　　坚持正确的足部锻炼可以增强肌肉韧带的力量和弹性，增强关节的稳定性，但是在进行锻炼时不要选择在坚硬的地面上也不要赤脚进行锻炼，防止损伤足部皮肤容易继发感染。
　　冷敷热敷
　　当脚部受外伤时引起脚后跟部位疼痛，剧烈运动或运动损伤之后需要及时冷敷缓解患者的疼痛，在受伤48小时之后属于恢复期，可以适当的进行热敷，降低疼痛的程度，还能够有效的减轻疲劳。
　　脚后跟疼痛很多人都会经历过，一般通过适当的休息都能够恢复。在出现疼痛症状时，建议大家首先去医院进行检查，盲目地处理疼痛，很容易出现后遗症，如果不对症下药也无法起到治疗效果。