近年来，由于生活节奏的逐步加快，很多人都开始养成了不规律的饮食习惯，使得相当一部分人的肠胃都不怎么好。
　　喝点牛奶就会胃胀气，吃点辣的那就要痛上好几天，给人们的日常带来了很大的不便。
　　因此对胃病的治疗，可以说已经到了刻不容缓的地步。
　　而我们都知道，胃病三分靠治七分靠养，所以要想有一个好胃，养是其中的关键所在。
　　不仅要少吃辛辣刺激的食物，在平常的饮食中还要注意多吃一些对肠胃有益的蔬菜。
　　比如以下这五种，就是非常不错的选择。
　　丨山药
　　山药性甘、味平，对胃粘膜有保护作用，能防止胃溃疡、胃炎的发生。
　　非常适合脾胃虚弱、体倦食少的人群。
　　丨南瓜
　　南瓜性温、味甘，可以保护胃粘膜免受刺激，同时帮助消化。
　　但是要注意，吃药期间最好不要食用。
　　丨菠菜
　　菠菜性凉、味甘，可以帮助促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
　　不过有一点值得注意，菠菜一定要焯水才能吃，且消化不良的情况下，应该避免吃菠菜，以免造成胃部的疼痛。
　　丨秋葵
　　秋葵性寒、味淡，经常食用能缓解胃炎、胃溃疡、消化不良等症状。
　　丨茴香
　　茴香性温、味辛，可刺激胃肠道，促进消化液分泌，对调理胃寒有很大的帮助。
　　策划依依
　　文案小智
　　医学审核李剑
　　河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师

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