文：萧筱
　　如果脾胃不好，宝宝就易出现气血不足，从而影响着宝宝的生长发育。
　　所谓脾胃又为后天之本，也就是说，通过后天的调理是可以修复脾胃的运化功能的。
　　宝宝的脾胃比成人更为稚嫩，吃多了容易积食，吃凉了容易消化不良，吃的不规律了又会导致消化功能紊乱
　　真的是太难了！
　　别怕，这碗粥不仅可以补充营养物质，还可以帮助宝宝养好脾胃。
　　我当时怀柠檬宝宝的时候孕吐特别厉害，当你什么东西都吃不下去的时候，来一碗热腾腾的小米南瓜粥，胃里真的暖暖的，有这碗汤打头阵，再吃其它的食物就没有那么难受了，真的很养胃的，不信你可以试试哦。
　　这个挑南瓜是有讲究的，我妈说一定要选头长的、肚子小的，这样的才好吃。
　　准备食材：
　　黄小米
　　南瓜
　　苹果
　　高铁米粉
　　制作过程：
　　锅中倒入两碗水先煮沸。
　　将小米淘洗两遍，倒入煮沸的锅中。
　　再次煮沸后用小火煮。
　　水不能放的太多，我记得我刚学做饭那会，我老公说我煮的小米粥是分离的，你只能看到米是米、水是水，完全看不出来是粥，所以水盖过小米两三指就行。
　　将南瓜洗净后切成小块，放入煮粥锅上面的蒸屉上蒸熟。
　　南瓜取出后用勺子压成南瓜泥备用。
　　将苹果去皮后切成丁备用。
　　然后将南瓜泥、苹果丁、米粉一起倒入锅中搅拌搅拌。
　　苹果中的维生素C可以帮助高铁米粉中的铁更好的吸收哦！小火煮成粥即可。我是萧筱，柠檬的妈咪。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　关注我，不错过每一次分享。
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