很多人在生活中都会保留一些不良的生活习惯，比如不注意休息，经常早起晚归，睡眠严重不足，除此之外，有些人还不注意饮食健康，经常摄入一些寒凉食物，不注意保暖等。
　　其实，这些不良的生活习惯，不仅会使人看起来没有精气神，而且还会加速体内湿气的聚集。湿气可不是什么好东西，中医甚至将湿气视为湿邪，一旦被湿气附身，就很可能会导致身体患病，影响身体的健康状况。
　　那么，对于湿气而言，有没有适合的方法能将它逼走呢？其实是有的，比如用这4味中药泡水喝，或可帮你赶走身上湿气，让你无湿一身轻。
　　1。苍术
　　在古代，苍术一直被视为健脾的良药，此物性温，味辛苦，适合各类人群。《本草纲目》中就有记载，苍术可以治疗湿气，强胃、强脾，并且可以壮发谷之气。因此我们也不难推出，对于湿气所致的感冒，或风寒麻痹等不适，苍术都能发挥一定的治疗功效。
　　另外，也有人认为，苍术能够醒脾化湿，而湿邪本属阴之气，得温则化。所以，用苍术祛湿效果也是很不错的。
　　2。薏苡仁
　　薏苡仁本属于禾本科植物，归脾、胃和肺经。从药物功能来看，薏苡仁可以利水渗湿，同时还能够健脾止泻，除痹、排脓，解毒散结等，所以针对脾虚泄泻、湿痹拘挛等疾病，薏苡仁均能有对症治疗的效果。
　　中医认为，薏苡仁最善利水，且不至损耗真阴之气，所以对于湿盛在下身者，也适合使用薏苡仁祛湿。另外，《本草经疏》中也有记载，薏苡仁性燥可以除湿，味甘能够入脾，消水肿而令人能食，说得也是薏苡仁的祛湿效果。
　　3。五加皮
　　五加皮源于五加科植物，其功效十分广泛，可以祛风湿、补肝肾，此外，对于风寒湿痹、腰膝疼痛等，也有一定的治疗效果。在《本草经疏》中有记载，五加皮辛能散风，温能除寒，苦能燥湿。湿气留中，则虚赢气乏；湿邪既去，则中焦治而筋骨白坚，气日益而中自补也。
　　总而言之，五加皮这种中药，对于祛湿确实是有积极作用的。
　　4。藿香
　　藿香源于唇形科草本植物，归脾、胃、肺经。中医认为，藿香能够化湿醒脾，解暑。所以，针对湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起等症状，藿香可以起到很好地调理作用，并且还兼顾止吐、止泻等功能。
　　在《和局方剂》中记载，藿香与厚朴、陈皮、大腹皮、桔梗、半夏、白芷、茯苓、苏叶、甘草等搭配，可以治外感不正之气，同时也可以治内伤饮食、头痛发热，或因湿气附身所致疾，皆可以有一臂之力。
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