备受大众关注的中高考即将到来，由于整个社会都关注中高考，家长更是如临大敌，使一些本来心理素质不太好，基础不太扎实，有过考不好经历的学生，更加焦虑。考试的时候有适度焦虑，可以提升专注力，有利于发挥出正常水平。但如果焦虑过高，会影响正常的发挥，同时也会影响平时的复习。
　　有考试焦虑的学生，在性格方面往往比较敏感多疑没有安全感，再就是由于某次没复习好，换学校，换老师等因素，导致某次没考好，就可能形成条件反射，只要听到有即将考试的消息，就会自动焦虑，随着考试临近，焦虑不断升高，到了进入考场的时候，焦虑达到很高的程度，无法正常考试，再严重的学生，感觉卷子上的字在飘，并伴有胸闷气短，恶心，心慌心悸等躯体症状。
　　考试焦虑，不单单是影响正常水平的发挥，也会影响日常的学习复习，因为在日常的学习中总会有人提到考试，很多学校为了提醒学生努力，抓紧时间复习，有考试倒计时的电子屏，这些都会让一些学生增加焦虑，影响正常的学习复习，平时掌握的不扎实，考试的时候焦虑更高。
　　解决考试焦虑的基本思路是，先让学生了解条件反射的原理，给学生解释他的条件反射是怎么形成的，解释焦虑的原理，焦虑对人的影响。根据放松训练的原理，结合系统脱敏的方法，把引起学生焦虑的所有的点都找出来，比如，提到考试就焦虑，还有几天考试就焦虑，看到与考试有关的东西就焦虑，等等都找出来，按照焦虑等级从低到高排序，每次练习脱12个点，对于比较顽固的焦虑点需要反复脱敏，逐渐适应考试的环境，同时也会改善平时的学习状态，提升学习效率。

合理饮食规律作息坚持锻炼，是延缓衰老的暂停键衰老不可避免！人到了一定的年龄之后，身体会逐渐衰老，这是正常的生理历程，但由于每个人体质、生活习惯等的不同，衰老的速度是有一定差异的。生活中不少男性不重视自身的保养，甚至……江山代有才人出，驳一辈不如一辈，你身边这样说的人，多吗甚至在数年前，身边常听人说，现在的年轻人，越来越完蛋，啥也不会干；一辈不如一辈等等。类似的话语以后还会有，很多人还会说。柳涤说，是的你说得没错。但那是你看到的，那是……6种耗阳行为，男人最好别做众所周知，阳气是我们每个人维持身体活动的必备之物，阳气能够维护我们身体机能行动的运行。如果要是我们身体中阳气充足的话，我们就会非常的健康，但是如果阳气比较舒弱的话，那么就会使身……大黄如何降肌酐？名医解答首先要知道肌酐是怎么来的名医解答：肌酐高是怎么回事？肌酐是肌肉分解的一个代谢产物，是体内代谢的毒素，一般由肾脏内肾小球过滤后排出体外，一小部分肌酐通过肠道排泄。肌酐高就意味着肾功能下降，意味着尿……胃溃疡恶变成癌的3个信号，你都知道吗？应该怎么办？久治不愈的胃溃疡容易发生恶变，溃疡周围的黏膜上皮在反复炎性刺激和修复过程中，再生上皮易受致癌因素的作用而发生癌变，那么胃溃疡恶变常见的症状表现有哪些？胃溃疡恶变的信号……希百康硒科普丨我国23地区属缺硒地区，中国人要多补硒缺硒背景我国的缺硒面积庞大，人们对补硒认识上存在较大的盲区，可以用一个老套的成语概括：触目惊心。全世界有40多个国家缺硒，中国是缺硒、贫硒的重灾区之一。从东北到西南……汽车久停不开问题多，停车时这件事情一定要做一转眼糟心的2020年终于过去，新一年的春节也即将到来。一些朋友可能不开车回老家，或者家里有不止一台车，所以很多车可能会当一段时间留守车辆久置在停车场内。这种时候车多多少少，内……走路起步髋关节不适？你或许需要给阔筋膜张肌松松绑哒哒哒猝不及防2020已经接近尾声今年，你收获了什么？当别人收获了技能和金钱，而我却收获了疼痛烦恼。这次的烦恼不是颈椎，不是腰椎，而是髋。……考试焦虑怎么办？备受大众关注的中高考即将到来，由于整个社会都关注中高考，家长更是如临大敌，使一些本来心理素质不太好，基础不太扎实，有过考不好经历的学生，更加焦虑。考试的时候有适度焦虑，可以提升……高血压人吃降压药，要想减少副作用，远离这3大不良的生活习惯现如今，患高血压的概率越来越高，据统计发现，每5个成年人当中就有一人患高血压，患病率还逐渐年轻化。因一个家庭或家族若有人患上高血压，那么后代的子女都要注意。在引发高血压的……女性疾病掌纹特点（自己望诊）医之为道，至精至微，明辨而行之，则可以济众，冒昧而施之，过足以杀人。所以，中医治病，讲究辨证论治，一人一方。其辩证的主要手段就是四诊，即望闻问切。《素问脉要精微论》……隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉哪个不能吃？3个试验告诉你随着生活水平的提高，人类的饮食种类也是越来越丰富了。导致人们对于吃的都非常讲究，很大一部分人认为不能吃隔夜的食物，因为会有亚硝酸盐，它对人体有害。但是也有一部分人始终遵循……