民谚素有三九补一冬，来年无病痛、今年冬令补，明年可打虎之说。可见，冬至过后是补冬的黄金时期。
　　食补：一汤一菜一茶饮
　　滋补汤：当归生姜羊肉汤
　　取当归10克，生姜30克，肉桂、小茴香各5克，羊肉500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，开水汆片刻后翻炒，再加诸药、清水适量煮沸后，加黄酒、食盐等调味品，再放入高压锅中炖熟即可，每周2剂3剂。
　　滋补菜：老姜母鸭
　　姜母要选老姜，取一只碗，加少许水，将老姜放在碗中研磨，磨出来浓汁，就是上好的调味汁；把煸好的鸭子及姜汁一同倒入锅中，另加入适量甘蔗、陈皮、黄芪、党参等食材，加水煨至鸭肉熟烂即可。
　　养生茶：干姜枸杞茶
　　干姜、枸杞各10克，加水500毫升，煮沸10分钟即可饮用；搭配几朵菊花，可避免上火。用于辅助治疗由肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰膝酸软疼痛、倦怠乏力等症。注意进补要因人而异。
　　补阳气，祛病延年
　　古时有冬至一阳生的讲法，意思从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。
　　晒后背天下第一补阳品是太阳。背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。
　　可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。
　　搓后腰腰眼为经外奇穴，用手掌搓腰眼和尾闾（位于尾骨端与肛门之间），可以疏通经脉、强壮腰骨。将双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50100遍。
　　当你感觉到，头晕眼花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振。。。。。。的时候
　　你第一个想到的是到医院用西医的方法检查一下呢？还是想找个老中医调理一下呢？

50岁后，不想脑梗缠上你，4物再喜欢也要忍住，别自讨苦吃近年来，人们的生活水平提高了，一些慢性疾病的发病率也越来越高，困扰着人们的身体健康，特别是人随着年龄的增长，身体的机能会有所下滑，尤其是当人到了50岁之后，开始进入迅速衰老的阶……男人50岁后眉毛变长，意味着什么呢？听听医生是怎么说的长寿是人们一直关注和讨论的话题，从古至今，依旧未能放弃对长寿的研究，统治世界的君王，为了延长寿命，不惜花费一座城池的价格也要购买所谓的长生不老丹药，随着时代的发展，人们渐渐意识……精彩人生孟江南10个小习惯，越活越惊艳好好爱自己，越来越美丽！1hr法国作家沃维纳格说，习惯就是一切，甚至爱情中也是如此。忽然想起我的一位小学老师，他曾经语重心长地跟我说，命好不如习惯好。养成好习惯，一……造成乳腺癌的11个原因需注意，平时要注意3方面乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患……每天学味中药之肉苁蓉肉苁蓉，味甘温而咸，其功效也很简单，就是专补肾中之水火，最善兴阳。若骤然多用之，亦能滑肠，除此苁蓉别无他用。神农《本草》言肉苁蓉，是为马精（野马的精液）落地所化之物，马性……挑草莓的小窍门草莓品种多样，有大有小。什么样的草莓才是好吃的？有传言，个头大的草莓都是激素催熟的，这是真的吗？这样的草莓吃起来安全吗？又该怎样挑选草莓呢？正确的草莓挑……大便不畅总感觉排不净是肠癌吗？别担心，专家教您如何区分平时在如厕的时候，大家有没有这样的体会：有时大便不畅、总感觉没排净，但又排不出来；有时是刚从厕所出来，又想转身继续很多人担心会不会是自己的身体出了问题？为什么会有这种情况？会是……先用夸奖这招让行动效果更好先用夸奖这招让行动效果更好今天下午第三节课，我这节那个班的课因被教官用于训练展示项目，我坐在操场边上的石墩上看书。忘记还有几个学生由于种种原因未参加展示项目训练，我还要给……高血糖人群的福音草莓可显著降低血糖，缓解病情【英国《每日快报》2021年12月29日文章】题：糖尿病：显著降低血糖、缓解病情的饮料当体内没有足够的胰岛素来吸收血糖时就会发生糖尿病，从而导致血糖水平飙升，幸运的是某些……今年冬令补，明年可打虎，冬至过后是补冬黄金期民谚素有三九补一冬，来年无病痛、今年冬令补，明年可打虎之说。可见，冬至过后是补冬的黄金时期。食补：一汤一菜一茶饮滋补汤：当归生姜羊肉汤取当归10克，生姜30克……关于抗糖化的饮食建议大家都知道抗衰的时候要抗糖化，抗糖的时候，我们尽量选择低GI食物今天就来给大家说一下，如何科学抗糖1、食物烹饪方式尽量遵循蒸煮炒烤炸2、尽量少吃猪肉，可以更多……甘油三酯偏高的原因及治疗方法1、甘油三酯偏高可以分为家族性和继发性的，主要可能和遗传因素、酗酒、肥胖、高脂血症、高脂高碳水化合物，平时患者摄入过多碳水化合物或脂肪类物质，在身体当中转化成脂肪储存后可能出现……