肝脏不好，对身体影响很大，容易引发很多问题，为了减轻肝脏的损伤，在平时的饮食中，我们可以多吃些养肝护肝的食物，来保护肝脏的健康。那么养肝护肝吃什么最好呢？跟着小编一起往下看吧。
　　肝应春，肝失调达则抑郁
　　中医认为，肝主疏泄，能调节情志。肝的疏泄功能可调畅气血，气血是情志活动的基础，若气血调和，则情志舒畅。而肝郁则先气郁，气机不畅则郁闷不欢，意志消沉，善太息，胸胁苦满；而后气郁加重不能行血致血郁，血郁不通则两胁胀痛，不荣养子宫则月经失调；肝郁容易影响脾脏的正常功能，脾升降运化失常，可表现为胃脘胀满、不思饮食，这就是我们常说的肝郁乘脾。郁久化火，病人可出现烦躁易怒；郁热煎熬心肝气血津液，心肝失养，心不宁则出现心悸和失眠，肝失养则出现胆怯和惊恐。
　　中医认为，人体五脏与自然界四时阴阳相通应，《素问六节藏象论》中云肝者，罢极之本，此为阳中之少阳，通于春气，指出肝与春气相应，提示：春季病，病位多在肝。现代研究也发现抑郁症同样具有较强的季节性，春季是精神科门诊病人就诊和急症住院的高峰时间。
　　春季养肝走出阴郁
　　肝为刚脏，主藏血，喜升发而恶抑郁，体阴用阳，要想肝气调达正常疏泄，需要养肝血、疏肝气、畅情志。
　　1。饮食注意养肝血、疏肝气
　　肝应春，春天是养肝血护肝阴的好时机，可多食红枣、动物血、猪肝（如尿酸高和高血脂食用内脏需要慎重）等食物滋补肝阴。这里，给大家推荐一个药食两用的养生茶方：
　　方中枸杞、麦冬可同补肝肾之阴、补益精气，麦冬还可以滋阴清热、清心去烦；当归有补肝养血活血功效；玫瑰花起到疏肝理气、美容养颜的作用；加少许紫苏功在行气宽中、消食止吐、祛风除晦。
　　2。适当运动和倾述畅情志
　　在限流、防护等保护措施下，大家可以戴好口罩多在阳光明媚的天气出去散步游玩。遇到烦恼时，多向家人倾述，和朋友打个电话、发发微信，多沟通，尽快摆脱烦恼和忧愁，切忌遇事急躁，妄动肝火。

人老了都怕老年痴呆，研究表明有这几种吃饭习惯的老人，风险大在人们的印象中，老年痴呆都是很久远的事情，甚至和自己不沾边。殊不知，它就在你的身边，且随着社会人口老龄化越来越严重，老年痴呆（阿尔茨海默氏病）的患病率也大幅度提高。据不完……这几种食物让你越吃越年轻年轻的状态反应在全身的各个方面，要保持这个状态就要从多个方面进行干预。年轻缺少不了良好的睡眠睡眠对身体的影响是巨大的，它在恢复身体活力、补充脑力、调节情绪、增强免疫……涤痰汤在临床急重症中有大功用涤痰汤有益气祛痰、化浊宣窍的作用。临床工作中若见急重症乃本虚标实、痰浊作祟者，灵活运用涤痰汤，辨治得当，可以收到满意的疗效。涤痰汤在临床急重证中的应用涤痰汤源于《济……养肝护肝吃什么最好，这篇告诉您肝脏不好，对身体影响很大，容易引发很多问题，为了减轻肝脏的损伤，在平时的饮食中，我们可以多吃些养肝护肝的食物，来保护肝脏的健康。那么养肝护肝吃什么最好呢？跟着小编一起往下看吧。……新的一年，休息和休整的10个小方法，对健康很重要时不时听到有的人年纪轻轻一会儿感冒、一会儿这痛那疼的，有的患上忧郁症，有的疾病缠身。生活的质量大打折扣。爱默生曾说过，健康是人生的第一财富。在紧张繁忙的工作、学习、……霜降后请在这四个方面多注意第一，注意保暖霜降以后，气温渐渐变凉开始进入冬季，温差比较大，好多中老年人腰腿痛毛病容易复发，这些关节部位最怕受凉，特别是膝盖部位不能着凉，尽量保暖带上护膝，足部脚踝不要裸露，……遇上这菜我从不手软，一买就是三斤，多吃能改善睡眠，调理肠胃最近工作压力大，晚上经常就是加班到半夜，回家却怎么都睡不着，看着自己日渐憔悴的面容和臃肿黑眼圈，真的是忧心呀！闺蜜给我说，我这是内分泌失调，需要进补调节身体，要不然再这样……胃不好就要做胃镜吗？若身体出现了这4个情况，尽量别犹豫了导语：由于生活节奏加快，社会不断的进步与发展，越来越多的人出现了不良的生活习惯和饮食习惯，特别是饮食习惯方面，很多人由于长期不健康的饮食习惯，导致自己的胃部出现了或多或少的问题……再说道与法一颗种子，在土壤里能够发芽生长，这就是道。一颗种子，在大自然的作用下，遇到了适合它的土壤，它便发芽生长起来了，这就是法。一颗种子，人类按照它的生长习性松土施肥，遵循……国庆节学会它家宴露一手，鲜美好吃不复杂，简单一蒸就上桌，真鲜国庆节，学会这道菜家宴露一手，鲜美好吃不复杂，简单一蒸就上桌，真鲜国庆佳节到来，我们的假期也就来了，一周的假期你想好怎么度过了吗？我想，多数人都会回家看望父母的吧。……脑机接口技术领先公司BRAINNO与湘潭百年老号合和泰达成战9月24日，脑机接口技术领先公司BRAINNO与湘潭百年老号合和泰在成都黄龙溪签署战略合作协议，韩国BRAINNO公司董事长李在容先生、CEO闵東嫔女士、市场总监南炫志女士及合……夏季减脂建议喝这3款减脂汤，做法简单，营养丰富，越喝越喜欢瘦下来，我们都知道最难得就是坚持，需要强大的自制力和长久的毅力。当身体摄入的热量少于消耗的热量，减肥就算正式开始了。对于减脂来说其实并不难，只要能够合理地安排饮食就行，但是很多……