维护肝脏的健康，要吃三物，让肝脏焕然一新，依旧威风凛凛

　　近年来越来越多的人，肝脏受到了损伤。肝脏出现问题一般都是比较严重的，因为肝脏没有痛觉神经，在受到损伤的时候人体不能很好地察觉到，有的人就这样一直拖着，拖成了肝病。保肝其实不仅指排除诱变因素，而且还包含采取方法提高肝脏功能。即使出现一些症状也会被人们忽视，导致肝脏严重受损。对于肝脏最好的保护就是要做好预防工作，提高养肝护肝的意识，多吃一些对于肝脏好的食物，肝脏才会更加的健康。
　　1、如果你想提高肝脏，保护肝脏，最好用菊花泡水喝。菊花具有清热解毒、养肝保肝的作用。它最适合夏季饮用，也是补肝保肝的常用药材。菊花还含有人体所需的十几种氨基酸，以及维生素和微量元素，可修复受损的肝细胞，保护肝脏，发挥保健作用。因此，想要养肝的人不妨多喝些菊花泡水。
　　2、屼人参是名贵的中药材，能起到生津止渴效果，帮助清虚火以及补气养阴，同时也能保护肝脏，提高抵抗力，促进食物消化，利于调节胰岛素分泌，特别适合肝病患者。
　　其中三种材料都可以一起泡水，也可以加在一起去用于煮水饮用，取屼人参4片，藏须黄芪4片，菊花1朵，半颗红枣3个，佰茬枸杞8粒，煮水58分钟即可饮用。
　　3、肝脏是人体的主要代谢器官，尤其是喝酒的人群要在平时多保护肝脏，这种不良的习惯，会对肝脏造成一定的损伤。
　　提到补气的药材，人们势必会想到藏须黄芪，不仅仅补气虚，而且也能保护肝脏，避免肝糖原减少，防止出现肝损伤，同时也能刺激干扰素，利于调节免疫功能，适合肝硬化或慢性肝炎患者。其中含有大量矿物质微量元素、人体必不可少的氨基酸以及糖类。
　　藏须黄芪泡水可以在一定程度上帮助肝脏的修复，促进肝脏的代谢，是个养肝的食材之一，喝酒跟需要养肝的人群就不妨喝些哦。
　　少喝一点酒不伤肝吗？知名大学教授提出喝酒养生的观点。这件事是谣传，但也足够引起热议。酒精是通过肝脏进行代谢的，不管喝多喝少都会影响到肝脏的健康，这一点是毋庸置疑的。想要通过喝酒来养护身体，养护肝脏是不可能的，不喝酒才是最好的养护肝脏的方式。
　　不熬夜、
　　早点休息不要轻易地去熬夜，11点对于肝脏而言，是排毒，休养生息的时间段，如果你习惯性熬夜，让肝脏得不到正常的休息，很有可能造成巨大的损伤。所以如果不是特别严重的问题，尽可能养成良好的作息习惯。
　　身体是革命的本钱，有一个健康的身体，对我们的工作和生活都是有利的，所以我们一定要爱护好自己的身体，平时做好养肝护肝的工作，养成良好的饮食习惯，多吃上面所说的这三种食物，或许对于肝脏健康有好处。