四种症状，提醒你该降血糖了
　　1。高血糖症在临床和日常生活中都很常见。这种疾病的发生容易影响患者的健康。首先，高血糖患者易发生糖尿，在利尿作用下易导致渗透失衡，促进人排尿。因此，高血糖患者的排尿频率增加，排尿量也会增加。
　　2。高血糖会在一定程度上导致大量失水。人体大量失水后，血液渗透压升高。一旦血液渗透压升高，在一定程度上，病人就会口渴，多喝水。因此，大量人在血糖升高时会感到异常口渴。
　　3。有些人还没有完全意识到血糖升高的危害，高血糖的情况也没有及时治疗，导致葡萄糖不能在患者体内使用，导致蛋白质和脂肪的消耗增加，出现疲劳、体重减轻等症状。
　　4。高血糖患者的症状很复杂。有些人会出现尿过多、皮肤干燥、脱水等症状，另一些人会出现恶心、呕吐、腹部不适等症状，从而带来伤害和麻烦。
　　平时注意这3点，血糖稳稳降
　　1、少吃甜食。
　　很多人在忙碌了一天之后，经常想吃一些甜东西，来安慰一下自己，所以晚上就会吃很多的面包，饼干等零食。不仅增加肠胃负担，而且长此以往的话，会导致体重增加的很快，血糖指数超标。所以，平时要少吃糖分多的东西。
　　2、少吃油腻的食物。
　　我们会发现养生的人，在晚上基本上不吃饭或者只吃一些蔬菜，而那些对疾病没有危机感的人，每天都会吃一些不健康的食物。这就是造成高血糖的原因。所以产生疾病都是跟饮食有很大的关系。
　　3、坚持运动。
　　如果你身体肥胖而导致血糖过高，那么我们可以采用清淡饮食的方法，再加上适量的运动，可以控制体重，远离肥胖，让我们身体健康。而且如果坚持上一个周期之后，会发现皮肤细腻，抵抗力增加。

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