疲乏是癌症最常见症状之一，许多癌症患者做什么都打不起精神，总觉得全身都疲劳。且无法通过睡眠或休息得到缓解，是身体、心灵的疲乏和精力耗竭的感觉，严重影响病人的治疗及生活质量。那为什么会出现癌因性疲乏呢？
　　癌因性疲乏是一种复杂的现象，主要有癌症本身、疼痛、睡眠障碍、营养不足、贫血、缺乏锻炼、消极情绪、药物副作用等因素造成。当中有些因素是可以改善甚至消除的。要想改善，需要做到以下几点：
　　01hr学会寻求帮助
　　患者要将自己出现的症状告诉医生，医生可以分析哪些原因是可以纠正或治疗的，如贫血、低氧血症或是用药剂量需要调整。随时记下你需要的物品和想做的事项。
　　02hr适度锻炼
　　适度的运动可以改善癌性疲劳。选择你自己比较喜欢的运动，活动时间和强度以自身感觉舒服为度。
　　03hr保证充足睡眠
　　减少白天的睡眠时间，提高夜间的有效睡眠。
　　04hr正常饮食
　　在排除不健康饮食习惯的前提下，不要轻易改变原来的食谱和规律，也不能过度饥饿或进食过量。在手术治疗期间应以多糖类和富含蛋白质的食物为主。
　　05hr释放压力
　　找到合适的方法缓解压力，冥想、瑜伽或者祷告可能有些帮助，或者你喜欢看书、听音乐、散步等都可以。
　　经过以上多方面的做法，相信癌性疲乏会有不同程度的改善，努力加油吧！
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癌性疲乏患者怎么恢复体力？疲乏是癌症最常见症状之一，许多癌症患者做什么都打不起精神，总觉得全身都疲劳。且无法通过睡眠或休息得到缓解，是身体、心灵的疲乏和精力耗竭的感觉，严重影响病人的治疗及生活质量。那为……天冷煲一锅鸡汤，多加这一样汤料，汤色金黄又滋补，胃不好要多喝这几天降温确实把不少广东人冻出了新高度，出门戴帽子、围巾和手套，雪地靴、羽绒服全部套身上，南方冬天的寒冷如果再伴随着下雨就更加湿冷了，所以这个季节要是能喝上一碗暖参鸡汤，不仅能……男性衰老标志1臭2大2小！看看你占几个？随着年龄的增长，人过了45岁之后，也就是人生的一个转折点，在这段时间里，身体各器官功能将逐渐衰退，身体将逐渐进入老化阶段。假如平时再养成不良的作息和饮食习惯，很容易就会加……长期喝茶与喝白开水的人，哪类人的肺会更健康？不妨一看中医讲肺主皮毛，开窍于鼻，把肺保护好，皮肤自然也会变得干净透亮，呼吸顺畅身体也会更健康。肺部疾病最常见的就是肺结节，对于早期的肺结节并没有什么明显的症状，但也有部分人会伴随着胸……大便总是不成形，这是怎么回事呢？有什么办法治？正常的大便是每天一次，大便是成形的，而且颜色是黄色的，但是很多人的大便是不成形的，而且大便遇水即散开，这种大便是不正常的，存在一定的问题，那么大便不成形是什么原因造成的？该怎么……燕麦是三高人群的福音，但营养师提醒2种假燕麦不能买燕麦是很多人都喜欢食用的全谷物之一，据最新版《中国居民膳食指南》建议：每天每人食用50g150g的全谷物为宜。随着燕麦的知名度越来越高，现代人又注重养生，不知不觉燕麦成了人们健……只需一个动作，血液瞬间充满全身！轻松打通六条经脉（长寿补阳秘跺脚跟长寿只要道理正确，我们采用一些简单易行的方法就可以很好地进行养生，今天介绍给大家的就是这样一种方法练脚跟。不过，首先有一句话要送给大家：养生当先明理。明白了其……营销界钢铁教授乔纳伯杰疯传10分钟读完让你大受欢迎找到规律，一切皆有可能。1hr一个人意外地发现了一扇门，顺着门逶逶迤迤走进去，曲径通幽，别有洞天。然后他走进了请不要外传酒吧。因为觉得好玩，游客注定要把这个秘密传播……盘点人类饮用水的发展历史人类饮用水的第一个阶段是饮用自然界的水，人们最早喝的是取自江河湖泊、山泉水井里面的水，一般都是就地取水，在一些大城市也会开挖沟渠来输送水，修建水塘来储存水，那时人们家里都有储存……帕金森早期的4个信号，教您学会识别，尽早发现早预防帕金森氏症被称为不死的癌症，很多人用这个比喻来表达疾病的高度危害，帕金森氏症很难完全控制并恢复健康因此，有必要尽快发现疾病信号，通过有效手段进行早期干预，以取得更好的效果……去到北京除了烤鸭，这家的老北京火锅你真的不能错过说到老北京，除了全聚德的烤鸭，还有东来顺的铜锅涮肉。东来顺始建于1903年。最好吃的就是铜锅涮羊肉，这种羊肉嫩滑爽口，搭配正宗的调味料，在北京绝对是独一无二的。东来顺的火……老年人经常吃糯米，是伤胃还是养胃？看完涨知识了根据资料研究调查显示，在我国平均10个人当中，大概就有8个人有不同程度的胃部不适，肠胃不好就会大量分泌胃液，会让人出现反胃恶心的感觉，严重时还会影响到我们的睡眠质量，使人精神状……