为什么凌晨34点容易自然醒？提醒或许是身体这2处堵了

　　案例分享：
　　李燕今年三十二岁，是一家公司的白领，最近上班黑眼圈越来越严重，身体而且还感觉到疲惫。
　　晚上就与自己的老公抱怨：这几天总是在凌晨两三点直接醒来，翻来覆去睡不着，早上六七点被迫起床，脑袋出现昏昏沉沉，浑身无力等不良症状。
　　李燕的老公看到自己的老婆明明32岁现在整个人却像黄脸婆一样，浑身也失去了活力，心疼不已。
　　这究竟是什么原因引起的失眠？为什么凌晨3、4点容易自然醒？提醒：或许是身体这2处堵了
　　中医认为，失眠病位在心，与肝、脾、肾相关，如果机体诸脏腑功能运行正常且协调，人体内的阴阳之气运行也正常，则人的睡眠也会正常；反之，就会出现睡眠障碍，就是失眠。
　　连续失眠3天以上：脸上长痘、皮肤油腻，面色无光，掉发脱发
　　连续失眠一周以上：记忆力差，头疼眩晕，心跳加速，气虚气喘
　　连续失眠半个月以上：身体变差，失眠严重、周而复始，人就废了
　　丑时（凌晨13点）醒来肝经堵了
　　肝脏在我们身体有着解毒中心的称号，并且肝脏对于我们身体而言是非常重要的，管理着我们身体当中的排毒解毒功效，而且当人体进入到睡眠状态时，血液会慢慢地回流到肝脏当中，然后促使肝脏能够正常的进行运转与调理。
　　而且肝脏在我们睡觉的时候也会进入到一种所谓的修复模式，而这个时间点大约是在1：003：00左右，但是如果你经常在这个时间点醒来的话，很有可能是因为肝经不通、肝火过旺，导致身体被唤醒。
　　寅时（凌晨35点）醒来肺经堵了
　　肺是人体主要的呼吸器官，是维持气体交换参与代谢的重要组成成分，为帮助人们吸入氧气呼出二氧化碳，完成气体交换，为身体提供源源不断的能量，肺通口鼻，连接身体各个脏器，肺堵了，也会影响其他器官的健康。
　　肺具有强大的自我清洁功能，肺部清洁的时间主要在凌晨35点，这个时间段多数人都进入深睡眠状态，能够帮助肺部完成气体交换，将身上多余的杂质和有害气体随血液排出体外。
　　当肺部受损的时候，很容易在这个时间段醒来，甚至还可能会被憋醒。我们还可以从哪些方面判断到底是哪里不通呢？
　　肝经不通还会出现哪些表现？
　　1、头上：头疼头晕、头发油腻、脱发掉发甚至是两鬓早出白发
　　2、眼口：眼睛干涩、疼痒、视线模糊；口苦口臭、牙龈出血；脸色暗黄、油腻长痘
　　3、四肢：手掌发红、脚底粗糙、脚掌纹多、指甲有竖纹而且容易断
　　4、消化：食欲不振、恶心呕吐；腹胀腹痛、经常放屁；大便粘粘，小便浑黄
　　5、情绪：爱生闷气、情绪暴躁、疲倦抑郁
　　肺经不通还会出现哪些表现？
　　1、呼吸：呼吸不畅、胸闷气短
　　2、气管：咳嗽咳痰，痰液多为较浓稠的黄色痰
　　3、排便：排便困难，经常便秘，还会出现尿频、尿急的问题
　　4、睡觉：睡觉时突然憋醒、打呼噜严重、夜间盗汗、面色潮红、夜间咳嗽咳痰加重
　　5、手脚：四肢无力、走路酸软、指甲发黑、手掌变厚
　　6、面色：面色苍白、嘴唇发紫
　　结语：睡眠可以更好的修复身体机能，睡眠好的人身体会更健康，这样的也更容易长寿，祝您都能拥有一个好的睡眠！