男子入职两小时猝死，身体发出这些猝死信号，你还要袖手旁观吗？

　　日前，话题男子入职2小时猝死冲上热搜，与其相关的猝死有这些身体信号更是高居热搜榜单，引起了社会大众广泛的关注和讨论。
　　猝死就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，没有任何一种疾病能与之比拟；民进中央援引数据提案指出，每年我国每天约有1500人因心脏性猝死离世，猝死人群中1839岁的青年人占比最高，达到43。而猝死分为心源性、肺源性、脑源性等几大类，其中心源性猝死占比最高，达80；那么猝死是否真的毫无声息，不可控制？其实在日常生活中早已给了你预警。
　　突发性心源猝死早期征兆
　　胸闷：如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。突然出现此症状，表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时可能发生破裂，导致心源性心肌梗死。
　　心慌：心慌往往是心率加快的主观感受，不定期出现的心率加快通常是快速心源性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室心源性心律失常，则有发展为室颤的风险，应当及时就诊。
　　心跳过缓：心脏跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
　　晕厥：晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的，常见原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。
　　猝死让人措手不及，但并非不能阻止，只要保持良好的生活习惯才能远离猝死。
　　避免熬夜
　　常见的猝死案例，患者在猝死前基本都有过熬夜的习惯，熬夜不仅让身体免疫力降低，还会增加大脑负荷，也会影响内分泌系统，很容易诱发冠状动脉痉挛导致猝死。
　　避免劳累过度
　　日常生活中还要避免劳累过度，要注意劳逸结合，因为劳累过度睡眠不足是会加重心脑血管的负担的，会增加出现猝死的风险。所以日常要保持健康的生活作息，最好每天要入睡68个小时。
　　坚持锻炼
　　适当的运动锻炼能增强身体素质，提高身体免疫力，但也不要经常进行过分剧烈运动。
　　定期体检
　　很多疾病早期是没有明显症状的，只有定期做身体检查才可以防范于未然，尤其是心源性猝死其实很多时候心电图早已有警示，可以在家中配备一台无线心电监测仪，既可以实时监测又能免去频去医院的烦恼。
　　尽管最近几年，猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡人们习惯于熬夜、加班、的步伐；可能大家认为自己身体健康和猝死没有多大关系，但是如果大家都不注重自身健康或常熬夜、暴饮暴食的话，猝死是很有可能发生的，生命只有一次，请务必爱惜自己一点。