《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春天是万物复苏，生命萌发的季节，也是儿童生长发育的黄金时期。WHO调查发现，每年35月是儿童加速生长期，身高增长是911月的22。5倍。所谓春生夏长、秋收冬藏，所以家长们要把握好孩子春季生长发育的黄金期。
　　要想让孩子长得高，应注意哪些方面呢？
　　1。适量的运动
　　适宜的运动不仅能使孩子在夜晚入睡快，还可促进生长激素的分泌。同时，参加户外运动、多晒太阳，还可补充机体的维生素D，从而促进钙的吸收。
　　2。充足的睡眠
　　夜晚睡眠期是人体生长激素分泌的高峰期，据研究显示，21：0001：00，05：0007：00，这两个时间段内，孩子的生长激素分泌会达到最高峰，所以家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
　　3。均衡的营养
　　《黄帝内经素问》云：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气，所以家长们在孩子的饮食中，要营养均衡，应尽可能地包括五谷类、新鲜的蔬菜水果、奶制品、蛋类、禽肉、鱼肉、豆类等。
　　4。乐观的心态
　　负面的情绪可影响孩子身体的生理状态，抑制生长激素等的分泌。另外，长期处于抑郁情绪下，也会影响孩子的食欲以及睡眠质量，对生长发育造成影响。所以要让孩子保持心态平和，心情愉悦。
　　哪些孩子适合春季助生长推拿呢？
　　1。身高明显比同龄孩子矮；2。免疫力低下，易生病；3。脾胃虚弱，易积食；4。睡眠较差，易惊醒；5。智力发育迟缓。

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