每逢秋冬季节，不少阳虚体质的人尤其是女性就会出现手脚冰凉的症状。其原因主要是低温使血管收缩，血液的流动性减弱，四肢末梢循环不畅造成的。想要有效改善，饮食上应该多吃温热食物，今天给大家推荐2种汤，补虚又御寒，让你有效对抗手脚冰凉。
　　1。大枣枸杞羊肉汤羊肉500g去骨，剔去筋膜，切块，入沸水锅内焯去血水，备用；大枣，枸杞清洗备用；然后锅内放水，同时加入羊肉，葱姜大料等辅料，煮成半熟时，加入大枣，枸杞及盐适量，继续煮熟即可。食肉饮汤，可美容养颜，温补脾胃，最宜在冬天食用。
　　2。当归生姜羊肉汤羊肉500克去骨，剔去筋膜，切块，入沸水锅内焯去血水，备用；锅内放入清水，下入羊肉，放当归30克、生姜30克，武火烧沸，去浮沫，文火炖1。5小时至羊肉熟透。食肉饮汤。每天23次，能补虚温中散寒。适用于血虚有寒而见腹中冷痛，或虚寒痛经的人。

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