在酷暑难耐的日子里，如果能手捧一个西瓜，对这凉凉的空调，一勺一勺的舀着西瓜，一口一口的吃着，是一件令人非常愉悦的事情，尤其是冰冻过后的西瓜，多汁、冰凉又清甜的口感，绝对是夏日里最有味的消暑食物。
　　西瓜不仅口感好，而且含有丰富的营养价值，都是人体所需的各种营养物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、丙氨酸、谷氨酸等，以及维生素A、B、C和钙、铁、磷等。这些营养物质容易被肌肤吸收，不仅帮助身体补充水分，还具有美白，预防紫外线的作用。
　　因此，在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素，有效的达到清热解暑的作用。
　　而且西瓜果肉多汁，既可以生吃，也能榨汁喝，具有生津止渴、滋阴润燥的作用，是纯天然止渴饮品。
　　夏天经常吃点西瓜，还有利尿的作用，而且体内的毒素和多余的水分一起随着尿液排泄出去。
　　在夏天有很多人，喜欢把西瓜买回来之后放冰箱里冰镇过后，再拿出来吃，这样吃起来让人很凉爽，可以帮助你解暑降温。不过，经常食用冰镇过的西瓜对肠胃是非常不利的，因为很多人的饮食习惯，会使肠胃很难适应冷食，如果大量吃冰镇西瓜，容易刺激胃肠消化系统，很可能会对肠胃造成伤害，引起腹泻、腹疼和胃疼等症状。
　　因此，吃西瓜时最好不要放冰箱，如果一定要放，从冰箱拿出来的西瓜，要在室温当中放置半小时左右再去食用。
　　注：图片来自网络

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