未病先防，康加中华。
　　有统计显示，脂肪肝的高发已经使其取代了病毒性肝病，成为了肝病中的头号杀手。特别对于一些中青年人来说，工作压力大、应酬多，体型肥胖，同时又缺乏运动，非常容易出现脂肪肝。
　　如果在体检中被查出脂肪肝，周围人总会语重心长地劝告：管住嘴、迈开腿。对于大部分患者来说，比如伴胰岛素抵抗、体重超重或近期体重增长的脂肪肝患者，以及肥胖症、2型糖尿病、高脂血症所致的营养过剩性脂肪肝患者，病毒性肝炎后脂肪肝患者，均可以通过饮食控制、合理的运动，缓解甚至逆转脂肪肝。但有四类脂肪肝患者，运动要尤为谨慎。
　　一、伴有严重合并症，如急性心肌梗死、不稳定性心绞痛、充血性心力衰竭、严重心律失常、重度高血压、1型糖尿病、肾功能不全或有明显的糖尿病肾病、肝功能明显损害或发展至肝硬化失代偿期等的患者，应限制活动，以免病情恶化。即使是医生许可运动，也必须严格掌握运动量，并在运动过程中密切观察。
　　二、运动会使代谢增加，对于低体重的营养不良性脂肪肝患者，以及甲状腺功能亢进和肺结核等全身消耗性疾病所致的脂肪肝患者，过多的运动会加重病情。对于此类患者来说调整膳食、保证营养才是当务之急。
　　三、药物、酒精和环境毒素、工业毒物所致的脂肪肝患者，过多运动可能干扰代谢。比如对酒精性脂肪肝患者而言，相比于运动，更重要的应当是戒酒。
　　四、妊娠急性脂肪肝、瑞氏综合征患者，应限制活动，并增加卧床休息时间。另外，运动疗法仅适用于原发性肥胖症，继发性肥胖患者不宜过多运动。
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