想要多活几年，这5件事看看你有没有都做到？要让你的生命质量和长度都比别人更高，才算真的人生赢家！
　　第一远离给你坏情绪的人
　　一切让你难过发脾气，尤其是生闷气的人，没什么可说的，远离！远离！远离！
　　第二不熬夜
　　老生常谈，但真的太多人做不好了。身体是个非常记仇的家伙，你不保护它，它就会给你厉害看看。所以晚上尽量11点前就入睡，真的没有什么比你的生命更重要的了！
　　第三好多人都不知道的衰老隐形杀手口腔问题
　　人的牙齿数和寿命是直接相关的，每天要用牙线、刷牙、盐水漱口，清洁口腔。
　　第四多吃抗氧化食物
　　抗氧化蔬果推荐：蓝莓、草莓、石榴、百香果、紫甘蓝、羽衣甘蓝、紫薯、西蓝花等，蔬果一般是颜色越深，抗氧化性越强。多吃深色蔬菜！
　　第五少吃油炸食品，禁止反式脂肪
　　少吃加速身体衰老的油炸、甜食，含反式脂肪添加剂的食品。有人说不吃垃圾食品少了多少人生乐趣呀，但垃圾食品带来的是短期快感，而我们要用锻炼、身心养护和读书，才能获得长期快感。慢慢的你的身体自然就不会对垃圾食品有欲望了！
　　〔心〕〔心〕人生就这么一次，身体也只有一个，真的好希望能在这个世界上更长久的体验生活，享受美好新奇的事物，希望和大家一起来做好这五件事，让此生更值得！

想多活几年，这五点你做到了没？想要多活几年，这5件事看看你有没有都做到？要让你的生命质量和长度都比别人更高，才算真的人生赢家！第一远离给你坏情绪的人一切让你难过发脾气，尤其是生闷气的人，没什么可……年老身体逐渐衰弱怎么办？【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之二百四十五。（更多精彩内容持续更新中）】帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自……前胸不舒服就是冠心病吗？有人前胸不舒服就说自己得了冠心病，其实冠心病有严格的定义。冠心病是供应心脏血液的冠状动脉内长了斑块，而这个斑块使血管管腔变窄，导致心肌缺血。心脏的血管就像汽车的油管，使用时间长……立夏刚过如何养生？关键点重在养心立夏是中国传统的二十四节气之一，立夏的到来，表示即将告别春天，是夏天开始的标志，天气也将逐渐炎热起来。立，建始也；夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。清明秫秫谷雨花，立夏前后……致敬英雄人物央视播出的节目，重点介绍了以下几位人物。北斗导航系统副总设计师、中国科学院院士杨元喜：中国从1994年开始了北斗卫星导航的研发，之前已经有美国的GPS，欧洲的伽利略导航和……癫痫患者私自停药可能造成的后果是什么？癫痫是一种慢性疾病，需要患者长期治疗才能恢复，临床上大部分患者通过药物治疗可以控制病情，只有极少数难以治疗的癫痫患者需要其他方法。很多患者在治疗过程中，不知道不规则的服药会给患……神农识药疏调消核汤之昆布哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦。今天是《疏调消核汤》系列的第三期。我们就从疏调消核汤的第三味药昆布开始给大家介绍了。昆布性味咸，寒。归经归肝、……春天吃什么对身体好呢？春天吃什么对身体好呢？〔比心〕〔比心〕春天可以多吃些高蛋白，高维生素，高钙等食物，有利于身体健康。一般常见的有鸡肉，鸡蛋，牛奶，酸奶，鱼肉，虾，猪瘦肉，牛肉，苹果，猕猴桃……经常肠胃不适，便秘腹泻，大便不成形是怎么回事？该怎么办？虽然现在物质条件好了，但是，人们的生活和工作的压力更大了，方便食品种类繁多、三五好友人聚会暴饮暴食等诸多潜在因素都在威胁着我们消化道的健康！导致人们经常被一些胃肠疾病困扰，人们……日本女性很开放，为何妇科病却很少？这4点或许是关键，值得借鉴根据相关结果查结果显示在中国女性妇科疾病的发病率是比较高的，而且在10个人当中差不多有9个女性会被查出患有妇科疾病。但是很多人会比较好奇，在我们的邻国，日本女性相对比较开……石膏豆腐能吃吗？谣言：有人称石膏点的豆腐不能食用。真相：用石膏点豆腐时所放的石膏的量很少，且做豆腐用的石膏都是食用级别的。因此，正规生产的石膏豆腐可以食用。专业解读：……重阳之后这样吃，有补肾阳理脾胃润燥的好处重阳过后，气温逐渐下降。此时适当温补再来点清燥食物，可振奋阳气、温经散寒。有怕冷，肝血不足，肺燥咳嗽的烦恼者，该如何养生保健？健康君推荐几个食疗方，供大家参考。肉苁……