养生茶成时尚饮茶有讲究

　　早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。随着人们对于健康养生的关注，催生出了一系列关于养生的产品，比如药食同源养生茶、袋泡茶等等，不仅配方天然，而且饮用方便，逐渐受到大众的喜爱和关注。
　　如今，喝养生茶成为一种时尚。养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。
　　但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。
　　几款养生茶
　　枸杞生地茶
　　【原料】枸杞5克、生地3克、绿茶3克、冰糖10克；
　　【用法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡；
　　【功效】滋肝补肾，养阴清热；
　　【用途】肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
　　枸杞五味茶
　　【原料】枸杞5克、五味子3克、龙胆草3克、虎杖3克、绿茶5克、冰糖10克；
　　【用法】用前几味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡；
　　【功效】滋阴养肝，解毒除湿，降转氨酶；
　　【用途】急性传染性肝炎，肝功能失常转氨酶偏高。
　　何首乌茶
　　【原料】何首乌5克、红茶3克；
　　【用法】用200ml水煎煮何首乌至水沸后510分钟，冲泡红茶饮用，冲至味淡，也可直接冲饮；
　　【功效】补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌；
　　【用途】肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痔疮。
　　薄荷甘草茶
　　【原料】鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克；
　　【用法】开水500毫升，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服；
　　【功效】解热消暑、清凉解毒、发汗解表；
　　【用途】对头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症状疗效甚佳。
　　金银花麦冬茶
　　【原料】金银花2克，胖大海1个，麦冬6粒，枸杞8粒，绿茶5克，冰糖4粒；
　　【用法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡；
　　【功效】清热解毒、抗炎；
　　【用途】肺燥咳嗽、咽喉肿痛、咽炎、鼻炎、大便干结。
　　丹参生地茶
　　【原料】川芎5克，丹参10克，葛根10克，生地5克；
　　【用法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡；
　　【功效】活血祛瘀、通经止痛；
　　【用途】头痛旋晕、胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭。
　　饮用养生茶的注意事项
　　1、根据性味归经，结合体质、病症、气候等辨证施用；
　　2、建议每天以12杯为宜，不宜大量多次饮用；
　　3、安眠茶建议睡前饮用，效果更佳；
　　4、咽炎茶味苦，可适量加糖饮用。糖尿病患者禁忌加糖；寒症、腹泻、妊娠、经期者饮用前请咨询医生；
　　5、服用养生茶时尽量避免食用生、冷、油腻食物；
　　6、建议在专业中医医师辩证体质的情况下指导服用。