针对近期流行的心血管健康相关食物和饮食模式提出建议；
　　限制避免饮食中的添加糖（促进动脉粥样硬化形成）和能量饮料；
　　乳制品、发酵食品和海藻对心血管健康的影响，缺乏足够证据；
　　推荐吃豆类（蛋白质和膳食纤维）和蘑菇（抗炎和抗氧化），喝不加糖和奶的咖啡和茶，通过植物或海产摄入omega3脂肪酸；
　　饮酒有血管舒张、抗凝集和抗炎作用，但应注意其潜在的致癌和肝病风险；
　　缺乏维生素B12的人应通过补剂补充。

关于中医执业医师考试当我坐在100多人的考场的时候，看着有20多岁的考执医，也有40多岁还在考助理的人，那时候我就在想，要是所有人都一次考过该有多好。就执医考试我说说我自己的想法吧。第……没时间运动？ampampquot减量版HIITampampq随着新冠疫情席卷全球一年多，越来越多的人开始重新意识到健康的重要性，并将锻炼身体的计划添加到日常安排中。世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的……肉苁蓉的功效与副作用肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。肉苁蓉是一款中药，有着沙漠人参的别称，具有极高的药用价值，属于中国传统的名贵中药材。肉苁蓉味甘性温，主……治疗腰酸疼痛，下肢无力，阳痿早泄，你不知道的区别我们知道，右归丸、肾气丸都是补阳药之中比较经典的方剂，六味地黄丸是补阴方剂中的基础方，很多方剂都是在六味地黄丸的基础上加减而得，桂附地黄丸也是其中的一剂，将这三方可治疗腰酸疼痛……开学倒计时！请收下这份开学指南小神兽们终于开学啦！校园旧貌换新颜，又迎来了一群萌化人心的小家伙儿们，他们的到来让学校每一处角落又迎来了欢声笑语。新学期，新环境，学生们终于来到校园，大家用好奇的大眼睛打量着学……最新的关于心血管健康饮食指导建议！针对近期流行的心血管健康相关食物和饮食模式提出建议；限制避免饮食中的添加糖（促进动脉粥样硬化形成）和能量饮料；乳制品、发酵食品和海藻对心血管健康的影响，缺乏足够证据……树上蔬菜香椿，再不吃就没啦阳春三月，万物复苏，正值香椿上市，香椿作为一种短季节的时令野菜，深受很多人偏爱。其味道独特，颜色诱人，经过加工，是很多人难以拒绝的美味。香椿有什么营养？香椿是一种嫩……你的头发都遭遇了什么？每当头发频频出现问题时，我们总会纳闷，为什么它总是这么脆弱？其实头发也冤枉，因为你不知道它经历了什么科学家做了一个调查，一年内头发需要承受的伤害如下：超过1000小……齿痕舌是怎么形成的？脾虚齿痕舌，产生的七个阶段，如何调理？那你伸出自己的舌头来，是不是发现自己的舌头两边也有一圈的牙齿印呢？究其原因：很多人都说这是因为脾虚了。因为，脾在中医里面，是运化水湿的，要负责把我们吃进去的食物，转……夏季养生重在养心鲫鱼黄芪汤立夏后，雷雨增多，农作物开始旺盛生长，万物繁茂。此时天气逐渐炎热，中医认为夏气与心气相通，心在五行属火，与夏季阳热之气相应，因此，夏季养生重在养心。记者白……既然好老师可遇不可求，父母应该怎么做在一个贫民窟的小学里，因为从小受到不良影响，孩子们旷课、打架、甚至砸坏黑板，就是不喜欢学习。有一天，一个顽皮的孩子有一天从外面蹦进了教室，闭着眼睛，学着僵尸的样子蹦蹦，蹦……西医治疗紫癜，副作用大，满月脸水牛背高血脂，中医怎么样？今天上午，我接诊了一位第三次复诊的紫癜患者，是来自开封的30多岁的郑女士。郑女士在当地第一人民医院治疗的手段，全部依靠激素，比如醋酸泼尼松之类的药物去治疗，叫激素冲击疗法……