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熬夜不睡觉,我的身体出事了

11月7日 寒霜坞投稿
  记得第七季的《奇葩说》最后一期辩题是:奇葩星球为了提高效率,发明了不用睡觉药你支持投入使用吗?
  我是不支持的,如果可以,谁不想睡个好觉,没有秃头、没有烂脸、没有黑眼圈、也没有深夜里的嚎啕大哭和第二天的追悔莫及
  图片来源:摄图网
  不能睡觉无非两种,主动熬夜和被迫熬夜,对于很多人来说,能睡上一个好觉,比登天还难。彻夜难眠的原因
  95年小花:不吃安眠药,睁眼到天亮。85年IT男:上有老下有小,我这行吃的就是青春饭,得拼命的灌咖啡熬夜加班。80年创业老板:创业压力好大啊,实在睡不着觉。00年学生:马上要高考了,好焦虑,根本睡不着。
  图片来源:摄图网
  不知从什么时候起,睡不着已经变成家常便饭,昨晚睡的好吗?变成了标准的问候语,每天醒来都觉得哪里不舒服,不知道是因为睡觉姿势不对,还是因为什么其他原因,何时开始,睡觉已经变成一件奢侈的事了。
  图片来源:网络
  据国家心血管中心统计,我国每年心源性猝死者高达55万,其中1839岁的青年猝死率高达43,熬夜是导致猝死的重要原因,长期熬夜后,我的身体出事了又胖又丑
  连续熬夜一周后,颜值下降了皮肤松弛、黑眼圈加重、又胖又丑,睡眠不足会损害皮肤的完整性,导致表表皮失水增加
  图片来源:摄图网
  精神不足,记忆力下降
  睡眠不足之后,学习、记忆、反应都会受到影响,长期下去导致亚健康状态更加严重容易得老年痴呆。抵抗力下降
  人体的功能是一环扣一环的一个紧密系统,胃肠功能紊乱不好,自然也会导致抵抗力下降。
  熬夜会破坏人体内肾上腺素的昼夜节奏,导致其异常升高,对于抵抗力较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也会找上门。容易抑郁
  在夜深人静的时候,生活的压力,感情的困扰,前途的迷茫让人彻夜难眠,容易患有抑郁症的概率。
  图片来源:摄图网
  白天喝下一杯杯的咖啡,晚上吃下一颗颗的褪黑素,黑夜颠倒的生活压榨着当代年轻人,如果可以,很想知道自己虽然没有明确的疾病,但却出现一些指标不正常状况。
  图片来源:摄图网
  生活的压力裹挟着我们不断向前,如果能时刻知道自己的身体,及时纠正健康状态,好好的进行调理,何乐而不为。
  小阶感测器,随时监测身体状况,选择适合自己的健康生活方式,摆脱睡眠状况,摆脱亚健康。
  图片来源:阶梯健康
  生活的理想就是为了理想的生活,健康绝对是非常重要的一项。希望每一个失眠的人都能睡个好觉。
  END
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