大家好，我是老田头，关注我获取更多健康小知识。
　　在日常生活中，要想滋养肝脏，在饮食方面要做到以下几点：
　　1饮食清淡
　　养护肝脏，最重要的是饮食要清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，这些食物会损伤肝气，直接影响到肝。如生姜、辣椒这些东西要尽量少吃。要多吃新鲜蔬菜、水果，摒弃暴饮暴食或饥饱不匀的坏习惯。
　　2养肝血
　　肝开窍明目，如果肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。中医有一句话：春令进补有诀窍，养肝明目是首要。养肝血，则可以吃构祀、当归、阿胶这些东西。
　　3多饮水、少饮酒
　　养肝还有一条很重要的原则，就是多饮水、少饮酒。因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，所以多喝酒必伤肝。
　　4，不偏食偏饮
　　保持五味不偏，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
　　因此，不偏食不偏饮也很重要。
　　5避免加重肝脏负担
　　少吃隔夜或不新鲜的食物，不吃腌制品、泡面、罐头食品，以免食物中可能含有的微量毒素加重肝脏负担。
　　6适当补充对肝脏有益的食物
　　如韭菜、葱、豆类、胡萝卜、桑套、芝麻、惹米、枣、橘、牡砺、妒鱼、鱼肚、鱿鱼、鳍鱼、瘦猪肉、猪肝、羊肝、牛肝、蛇肉、蜂乳等。

久病多瘀应重视扶正祛瘀生新及温煦摄气健康2022久病多瘀：久病而成的瘀血证，是慢性所伤的气血离经和不畅之瘀结毒。久病而成的瘀血证多指血液运行迟缓或血液瘀结所引起生化功能障碍气机失化失调的病理症状。多由病久入……烧心，烧心，灼烧的其实是胃在日常的生活之中，不知道你是不是因为饮食的过快或过多经常性的有不同程度烧灼感，如果是吃的东西过于辛辣酸楚，这种感觉尤为过甚。因为这种烧灼感的部位大多在胸口下一点的地方，所以大家……自我按摩防癌法防病重于治病，我们可以从一点小事上防癌。（1）叩齿咽津：口唇轻闭，上下齿有节律地叩击30次。然后用舌在齿唇之间用力卷抹，左右各30次。生出津液徐徐咽下。（2）摩睑揉……多喝水不见得是好事，胃食管反流患者要注意大家在微信朋友圈、网上，应该经常能看到这样的科普文章被转发：坚持每天8杯水，排毒养颜通大便、必须收藏！天气越热，喝水排毒效果越好、晨起一杯水！排出毒素一身轻松，快转给身边的朋友……浅论糖尿病如今糖尿病频发，患者总数直接逼近高血压人数。糖耐量异常的也有很多。至于病因，祖国医学说的太好了！我们讲的贪嗔痴慢疑害生、害五脏；仁义礼智信养生、养五脏。五脏不过人事之理，……养肝小贴士，肝好胃才好大家好，我是老田头，关注我获取更多健康小知识。在日常生活中，要想滋养肝脏，在饮食方面要做到以下几点：1饮食清淡养护肝脏，最重要的是饮食要清淡，尽量少吃或不吃辛……胃癌转移了，还能治好吗？胃癌是全球最高发的恶性疾病之一，在肿瘤相关性死亡中位列第2。由于缺乏特异性诊断标志物，胃癌的治疗手段较少，胃癌术后容易出现复发及转移，导致多数患者抗癌失败。胃癌进展后，如不规范……冯博士专访！妙方在手，鼻炎无忧近日，成都御生堂中医馆接到一位感冒鼻塞患者林女士。根据林女士描述，她患有鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，已有小半月了，期间也一直吃着各种感冒药，可症状一直没有减轻过，给她生活和工作带……免烤Lotus芝士蛋糕，口感轻巧软绵配咖啡最美味本期导读：芝士蛋糕食谱免烤Lotus芝士蛋糕，口感轻巧软绵配咖啡最美味！芝士蛋糕是烘焙新手必学的蛋糕之一，最常见到的饼底都是用消化饼压碎而成，若嫌消化饼太闷，不妨选择用L……脑梗都是悄无声息地来？医生脑梗来临前有6大征兆，你不知道吗根据国际权威医学杂志《柳叶刀》的调查数据，2016年的时候全世界新发脑梗塞1370万人，其中中国就占了40，也就是551万人，中国脑梗塞的发病率世界排名第一，中国脑梗塞的发病率……三伏天，馅饼还得吃这个馅，健脾开胃又好吃，出锅连吃3个真过瘾三伏天，馅饼还得吃这个馅，健脾开胃又好吃，出锅连吃3个真过瘾北方人，三餐都要吃面食，面食就是我们北方人的主食。面食包括很多种类，做法也多种多样，数都数不完。例如：包子，馒……人体一天能承受多少根香烟？这个数字，可能和你想象的不一样都知道吸烟有害健康，这个最基本的道理，而且香烟一旦被点燃，最少能够产生4000多种危化物，其中被确认为致癌物的就有69种，所以经常吸烟对人体伤害是非常大的，但是仍然有越来越多的……