朱珠产后首次露面，素颜出镜气色好，直言分娩过程辛苦

　　最近热播的电视剧里有朱珠的表演，很多人直夸这样的师傅谁都想要，其实朱珠在里面饰演的是一个带着孩子独立生活的女性，在认识二强时，两个人的年龄相差太大而不被家人认同。
　　不过，二强的家人不认同，广大网友可是喜欢的很，因为朱珠很耐看，即使是到了一定年龄了也还散发着女性的魅力。
　　这不，9月2号朱珠女儿出生，朱珠老公把女儿的照片公开，网友们看到这刚出生的宝宝像极了妈妈朱珠，特别是那一对梨涡，美得让人都羡慕。
　　虽然朱珠已经卸货，但没有第一时间官宣，说明处于产后休息中，好不容易熬过了一个星期，朱珠终于露面，这次她拍了两段视频和网友们互动。
　　从她拍的视频来看，朱珠已经度过产后最难熬的第一个星期，已经能够自由活动了，她的气色红润，头发应该是刚洗过了，脸上的笑容更是没离开，极具亲和力。
　　朱珠的第二段视频和大家分享了生产过程，她说无论怎么生都非常辛苦，感叹做女人太不容易了，喊话每个人都应该珍惜自己的母亲。不过，朱珠还调侃了一番自己，说胖了很多，接下来还有几十斤的肉要减掉，看来孕期这营养是过剩了。
　　确实，从朱珠孕晚期分享的几次照片来看，她的腰身比一般的孕妈都要圆，很多网友还以为她怀的是双胞胎呢，直到女儿出生，但女儿的个头也大，比普通新生儿大了一个尺寸，看来从母体吸收到充足的营养了。
　　关于产后瘦身阿布提有话说：
　　很多新妈妈都很在意自己产后体重，一开始都想着无论如何都要瘦到孕前体重，但在带孩子过程中发现，原来产后想瘦可不容易，一方面喂奶要增加营养、一方面带孩子太辛苦根本没时间。
　　其实，产后新妈妈真心不要着急瘦身，你的体质决定着你的体重，如果你是属于那种本身很瘦的妈妈，哪怕你孕期长得再多的肉，产后都能逐渐给你瘦回去的；而如果你本身就容易发胖，哪怕你吃得再少、锻炼的再多也很难瘦下来的。
　　比如说大S，她在怀孕之前是多么注重自己的身材，可怀孕生子后就在瘦子的道路越走越远了。其实，她也是容易胖的体质，只是年轻人都爱美，不会让自己太胖。
　　阿布提的妹妹就是天生很瘦那种，她产后1年比孕前胖了10斤左右，她还说保持这个体重就刚好，没想到孩子断母乳后她又直接瘦回原来体重；而我自己是喝水都胖的人，产后断奶后是一点都没瘦，反而还胖了，而且是越来越胖。
　　至于朱珠说产后有几十斤要减，那是人家怀孕时的基数大，再加上人家是明星，孩子有人带，自己有足够的时间和能力去瘦。
　　作为普通的妈妈来说，产后只要坚持母乳喂养、少量多餐、适当锻炼就能够很好地维持体重了。
　　母乳喂养：因为妈妈平时摄入的营养都会转化为母乳喂给宝宝，自己身体所需的营养会比较少，妈妈每分泌100毫升母乳就要消耗大约70卡路里，所以产后坚持母乳喂养可以瘦身。
　　少量多餐：哪怕是母乳喂养吃得多也不要一次性过饱，这样会把胃给撑大，在断奶后还会保持这样的饮食模式，所以新妈妈应该少量多餐，不要暴饮暴食，这样才有利于身体消化和吸收，多余的脂肪就不会堆积到身上。
　　适当锻炼：刚生完宝宝需要多休息，但饭后也不要马上躺着，应该逐渐增加活动的时间，这么做除了促进消化还能促进子宫收缩帮助身体恢复；而出了月子后也要适当进行产后锻炼，主要是为了提高抵抗力和促进消化，不让多余脂肪堆积。
　　但如果你的孕期体重基数过大，产后确实也要有计划地进行瘦身了，产后6个月内如果能够有效瘦身，以后就很容易瘦，如果瘦不下来就很难瘦下来了。
　　因为，产后6个月内新妈妈身体的激素会恢复到原来的状态，新陈代谢的速度也快，这时候瘦身比后面的时间瘦身会来得快些。
　　但阿布提还是建议瘦身要循序渐进，产后3个月内一定要让身体恢复最好的状态再来锻炼，尽管产后6个月没有瘦的明显，但你会看到腹部的肌肉不再是松松垮垮。
　　我是阿布提，多平台育儿原创作者，希望大家能够喜欢我的文章！同时，我也是两个孩子的妈妈，孩子的每一刻成长我都相伴相随，因为陪伴是最长情的告白嘛，希望大家能够喜欢我！