冬天寒冷，有些人喜欢用被子蒙着头睡觉，以为这样可以暖和些，其实这是对健康有害无益的坏习惯。每个人每时每刻都在不停地呼吸，吸入氧气到肺，肺中毛细血管的血液将新鲜氧气送到身体各器官，保证细胞进行新陈代谢，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，即使睡着了也是生命不息、呼吸不止。
　　蒙头大睡时，因棉被的阻隔使氧气供应受限。被窝里的氧气不断减少，二氧化碳越来越多，而人体又在整个睡眠过程中会自然散发出潮湿的热气，被子里是相当潮湿污浊，必将严重影响体内细胞新陈代谢，大脑会严重缺氧，造成易做噩梦，睡不好觉；醒后则感到头昏脑胀、浑身乏力、精神萎靡。
　　如果经常蒙头睡觉，会对人体的生理和心理都产生不良影响，使疲劳难以恢复，工作和学习效率低下，甚至易诱发心脑血管疾病。因此老话说：冬睡不蒙头，夏睡不露肚蒙头贪睡，添病减岁，是有其科学道理的。
　　健康提示：
　　冬季睡觉时，被子要盖紧，但要露出头面部，让鼻腔利于呼吸，肩胛要盖上，免受风寒而患漏肩风（即肩周炎）、感冒等。最好睡觉前能开一下窗通通风，老话说：睡前开开窗，一夜睡得香每天睡得好，八十不见老。

糖尿病人不吃早餐，血糖就能降低？其实患者正确吃早餐很重要生活中有很多人有不吃早餐的习惯，这是一种坏习惯，对身体健康非常不利，不过很多糖尿病人则认为不吃早餐，对控制血糖具有很好的作用。糖尿病人不吃早餐是否有助于控制血糖呢？……秋分享清风明月，宜常笑宣肺解郁秋分，是二十节气中的第十六个节气，今天太阳到达黄经180，几乎直射地球赤道，全球各地白昼黑夜时间相等。秋分的意思有两个，第一是平分阴阳昼夜，第二是平分了秋季。从这一天起，阳光直……没有丑女人，只有脾虚女，脾虚的女人老得快女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽。而这些看上去不美的外表端倪，……喝什么能快速解酒？茶叶蜂蜜水都无用！真正有效的方法是这2种自己小酌、朋友聚会或是工作应酬，喝白酒已经成为很普遍的事情。对于很多人来说喝酒是一件很开心的事情，但是，怎么解酒就成为了很头疼的事情，到底喝什么才能快速的解酒呢？想……2021旗舰开山之作，小米11轻装上阵2020年12月28日，小米召开了小米11新品发布会。小米11：6。81英寸2KAMOLED屏幕120Hz屏幕刷新率480Hz触控采样率康宁第七代大猩猩……世界上最健康的10个国家彭博全球健康指数（BloombergGlobalHealthIndex）根据预期寿命、环境因素和健康风险（包括营养不良、高血压和吸烟）等变量对163个国家进行排名。饮食习……小脑萎缩真的不能治疗吗？看案例小脑萎缩真的不能治疗吗？看案例！每日一语运动是一切生命的源泉。运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。小脑萎缩真的是不治之症吗？答案小脑萎缩是一种神经……蒙头贪睡，添病减岁冬天寒冷，有些人喜欢用被子蒙着头睡觉，以为这样可以暖和些，其实这是对健康有害无益的坏习惯。每个人每时每刻都在不停地呼吸，吸入氧气到肺，肺中毛细血管的血液将新鲜氧气送到身体各器官……食疗运动，消除春困不留情春意渐浓，有时还来一点薄雾，轻锁羊城。上午九、十点这个时间特别想睡觉，春困这个问题也会越来越明显。如何消除昏昏欲睡不开窍的窘状，专家表示，脾虚湿盛多点祛湿健脾，而肝阳上亢……央媒批评的精神鸦片毁掉了一代人，现在我们还有少年英雄吗？王者荣耀，被央媒批评为精神鸦片！央媒点名批评王者荣耀，任何一个产业，一项竞技，都不能以毁掉一代人的方式来发展！自古英雄出少年，而现在我们少年在干什么，在玩王者荣耀！在玩抖音！在……儿童抽动障碍辨证论治抽动障碍，是一种于儿童和青少年时期起病，主要表现为快速、不自主、无目的的一个或多个部位肌肉运动性抽动或发声性抽动，可伴有注意缺陷多动障碍、强迫性动作或思维，以及其他行为症状的神……糖尿病人身体若有这5个表现，建议引起重视，别后知后觉导语：糖尿病作为一种慢性疾病，必须终生控制，糖友们最害怕的便是病情恶变，从而使各种各样并发症接踵而来，今日，我们就结合临床研究结果，给大家总结5种病情发展恶化的表现，帮助糖友及……