中年是每个人都需要经历的人生阶段。同时，中年时期也是一个充满危机的时期。我们经常听到一些年富力强、事业有成的中年人，却因为平时没有注意养生导致健康状况极差，最终英年早逝，很是令人惋惜。对于我自己来说，目前也是处在中年这个阶段。中年人会出现的问题，我想在我身上可以得到印证。下面我总结出下面5个方面的问题，它们对一个中年人至关重要。
　　一、睡眠问题。充足的睡眠时间是保证我们身体健康的重要途径，因为身体中各种细胞的修复几乎全部在睡眠过程中完成。现在有很多中年人常常因为各种原因而失眠。失眠的形式有多种，有些是属于偶然事件，因为太兴奋而导致的生理性失眠。有些是属于病理性失眠，和神经衰弱有关。如果你有病理性失眠，那应该尽快去医院医治。
　　二、牙齿问题。牙齿是我们身体中的一个重要器官，它直接关系到我们对美食的兴趣。现在很多中年人因为以前没有关注牙齿健康，导致过早地开始出现牙齿脱落。牙齿缺损是件十分头疼的事情，它会严重影响到我们的正常饮食。所以，牙齿问题必须要引起我们的重视。一旦出现牙齿缺损需要及时补牙或种牙。
　　三、肠胃问题。肠胃关乎到我们身体的消化吸收能力。身体所需的各种营养物质都需要通过消化系统才能被人体吸收。因此，它是我们维持生命的根本。现在很多中年人因为年轻时候不注意饮食卫生和健康问题，导致出现肠胃方面的病变。一旦肠胃出现问题，常常会延续的时间比较长。所以，中年人必须要重视自己的肠胃，确保它们的健康。
　　四、关节问题。关节是我们进行运动锻炼的基础。关节出现问题会直接影响到我们正常的生活起居。关节问题一般也是由于年轻时期不注意引起的。尤其是一些妇女在坐月子的时候因为关节着凉而引起的各种关节慢性炎症。所以，我要奉劝那些爱美的女生，在冬季要做到对关节的保暖，不要图一时之快而导致出现不必要的关节问题。
　　五、四高问题。这个也是最重要的问题，四高是指高血压、高血脂、高血糖和高尿酸。高血压和高血脂是导致各种心脑血管疾病的基础。高血糖会导致糖尿病的发生，而高尿酸会导致痛风等病症。四高问题可以采取一定的措施进行预防，除了遗传因素外的，基本都可以防治。

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