为什么你总瘦不下来，有可能是过劳肥

　　要说办公室人群的烦恼，是千姿百态各式各样的。
　　为啥越减越肥？
　　比如坐多了会腰粗臀圆，白头脱发的人越来越年轻，一不小心脂肪肝找上了还有吃再少也减不了的体重。
　　体重一直是很多减肥人士的未解之谜。
　　今天我们来聊一聊为什么你总是减不了肥。
　　其实论饮食和体重之间的关系，大概分为以下几种。
　　01hr既能吃又容易胖
　　这种胖不是肥胖，其实是结实。
　　因为这一类人大多很年轻，正处于发育期，胃口很好。
　　食物的摄取是为了成长，就像欧阳娜娜躺在床上边吃边说，我还在长身体啊。平常注意控制别暴饮暴食，加强运动就可以啦。
　　02hr很能吃但是很瘦
　　这类人简直是很多女孩子羡慕的对象，怎么吃都不胖，面对美食可以肆无忌惮。
　　不过说正经的，他们可能是吸收功能不好，所以才会吃不胖。
　　如果吃的东西被吸收的很少，或者是完全没有吸收，这在中医看来，其实就是脾气虚的问题了。
　　这种情况常见于女孩子，巨能吃又巨瘦，年轻时会给人一种羡慕不来的美感，但是随着年纪增大，缺点会越放越大。
　　因为脾气虚不仅仅表现为吸收不好，还伴随着代谢的问题。
　　年轻时因为气血旺盛，代谢能力好，所以负面影响不会很容易显现。
　　但40岁以后，整个身体机能呈现下降趋势，这时候脾气虚导致的一系列问题就会加重，还会从吃不胖，转变到一吃就胖。
　　03hr吃的很少但容易肥胖
　　喝口水都胖说的就是这类人。
　　在中医看来
　　这也是脾气虚导致的。这类人除了吃啥都胖，还会肌肉无力，也就是肥而不举，身上脂肪多，肌肉却不发达，稍稍运动就很费劲，感觉要了老命。看着挺大个儿，但别指望能干啥力气活儿。
　　这类人很可能是因为过劳导致的，也就是过劳肥。
　　其实他们本身也不愿这样，无奈平常用脑过度，心力消耗大。
　　中医讲心火生脾土，心力消耗过多之后，就无力生脾土，用脑过度、思虑过重就导致了脾虚，所以他们的肥胖不能怪在吃上。
　　其实因为脾气虚导致的过劳肥，是生活中最常见的。
　　工作忙碌的时候，一般都是有啥吃啥，很少有时间去讲究，更别说控制热量了。
　　有一些脑力工作者，还得吃些热量的食物来补充能量。
　　有的朋友结束了疲劳的工作之后，还会吃点好吃的犒劳一下自己，所以上班族想要又瘦又美又健康，是很难的。
　　如果经常加班熬夜，值夜班，脂肪肝也容易找上门。有的人会说，我并没有吃宵夜啊，为什么还会得脂肪肝？
　　从中医的子午流注理论来讲，肝经当值是在丑时，也就是凌晨13点。
　　如果这个时候不睡觉，不让肝脏休息，就会导致代谢紊乱，更是对脾气的消耗。
　　过劳肥的人减肥不成功，根本原因是因为脾气虚，哪怕吃再少也无济于事。
　　就算是节食减肥刚开始有点效果，但很快就会反弹，所以还是要从根本原因下手。
　　不过，要调理脾气虚也不是一朝一夕的事情，除了养成规律的作息时间，饮食健康，适当运动之外，还可以用艾灸帮助调理肠胃，祛湿健脾，促进新陈代谢，舒缓压力，赶走过劳肥。
　　灸疗取穴
　　01内关穴
　　腕横纹中央正上方2寸，有助消胀气、舒缓心悸、缓和紧张、失眠。
　　02hr太冲穴
　　足大趾、次趾趾缝间，往脚背上推到顶处，可疏肝理气，解除压力，清除肝火。
　　03hr丰隆穴
　　小腿外侧，约小腿二分之一高度，与胫骨距离两横指宽之处，有消水肿，促进代谢的作用。
　　04hr天枢穴
　　度气左右两边2寸，约3指宽，可消胀气，紧实腹部。
　　05hr气海穴
　　肚脐下1。5寸，调补气血，促进循环代谢。
　　艾灸方法：
　　每次每穴45分钟，温度4552度之间，每次灸至皮肤红润发热，自感舒适为宜。
　　经常灸疗，不仅能补脾益气，还可以增强机体抵抗力，改善气色，润泽肌肤，达到防病保健的目的。
　　除此之外，还可以经常吃些山药、薏米、红豆等食物，也能够很好地补脾健胃。
　　艾灸是越来越火爆的养生方式，受到很多办公室人群的青睐。
　　有肥胖烦恼或者脾胃不好的朋友，坚持艾灸一段时间，你就会发现，离又瘦又美又健康迈进一大步了。
　　END