从秦始皇寻找长生药到现在的人们进行器官移植，长寿从古至今一直都是人们共同的追求，但是对于人来说，寿命的一部分决定因素在于基因，是不可更改的，但是另一部分是由于后天的生活习惯，例如饮食习惯，生活水平等，因此人过中年，若是身体还很健康，这就表明比较容易长寿。
　　人过中年，若是身体还有这5种表现，或与长寿有缘
　　1、血管健康
　　对于人体来说，血液循环畅通是保证人体健康的重要项目，很多疾病例如高血脂，高血压等疾病都是由于血液循环不畅，血管老化过快或是血管堵塞引起，导致血氧以及各种营养物质无法传达到各个器官，因此若是人过中年，血管健康说明健康状态不错。
　　2、睡眠质量好
　　人上了年纪之后就很容易失眠，很多时候经常睡一觉起来人还是很累很困乏，因此若是人过中年睡眠质量还很好，经常一觉到天明，这说明身体的各个器官很健康，人体内毒素也很少，因此睡眠质量较好。
　　3、呼吸顺畅
　　很多人上了年纪就会出现经常咳嗽的问题，而呼吸是一切人体工作的基础，因此要注意保养肺脏，若是人过中年呼吸还很顺畅，说明肺脏保养的很好，人体的呼吸功能就较强，肺内就不会积聚过多的毒素，从而这类人就比较长寿。
　　4、消化系统正常
　　若是人过中年，消化吸收还很好，皮肤红润，且很少出现消化不良和食欲不振的问题，很少便秘，排便也很正常，这类人更容易长寿。
　　5、精神状态良好
　　很多人上了年纪之后，整天昏昏沉沉的，而若是人过中年之后精神面貌好，而且身体素质好，说明身体较为健康，而且这类人一般很少生病，说明身体的免疫力也很好，这样的话人的寿命一般就会偏长。
　　人过中年，想要长寿，离不开3个好习惯
　　一、规律三餐
　　无论对于哪个年龄层的人来说，都要规律三餐，这对于长寿是很有帮助的，按时进行三餐能够保证人体的营养供应充足，从而使得各个器官保持在健康的状态，因此无论多忙也要按时吃饭。
　　二、坚持锻炼
　　对于上年纪的人更应该注意多锻炼身体，这不仅仅能够提升人体的消化吸收能力，还能够促使人体将体内的废弃物排出，避免脂肪积累导致人体肥胖，除此之外运动还有一个好处就是能够提升人体的免疫力，这对于长寿也是非常有帮助的。
　　三、按时作息
　　许多人平时工作压力大，经常晚上会熬夜，然而熬夜则会导致人体的内分泌失调，而且熬夜还会加速人体器官的老化，导致人体的体质下降，因此对于上年纪的人来说，要注意早睡早起，按时作息。

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