很多人认为睡眠与肥胖是相互促进的，像一对双胞胎姐妹，怎么成了排斥关系了？
　　肥胖的人都挺能睡的这是普遍现象。我有一肥胖的朋友，打麻将经常拿起牌还没来得及看就睡着了；有时候吃着饭还端着碗也可以立马睡着，其他朋友都笑他是猪八戒小弟。
　　能睡和能吃基本上是肥胖人的标配。
　　正是因为太能睡了，所以肥胖人的睡眠可谓毫无节制，去到那睡到那，没日没夜想睡就睡，不想睡也睡，真有睡到天昏地暗、山崩地裂也在所不持的能力！
　　睡得多自然动得少，动得少则消耗少。吃下的食物基本都能成功转化脂肪存在体内，令到身体一天比一天膨胀。像我的朋友一米七的个头，两百五十斤，一饨能吃十个大面包，外加半只烤鸡一碗面条。
　　没办法！哥也想低调可实力不允许呀！走起路来像只河马，左右摆动超过二十厘米。要是夏天随便一动都满头大汗，气喘吁吁，别说他自己，我看着都辛苦！
　　实力确实摆在那，可有苦自己知。
　　有一天他找到我，问我有什么方法可以轻松减肥的。他的轻松意思是：不想做运动、不想吃减肥药、也不想通过节食去减。那只有一个办法是从睡眠入手了。
　　我跟他说办法不是没有，首先得要破费点钱财，再就要你坚持住。他说主要是轻松点的没问题。
　　于是我给他做了个简单的减肥计划：
　　1）每天睡觉时间不得超过七小时。睡醒后记录时间每天汇总。
　　2）学会吸烟，想睡时抽一根。（这是个额外破费）
　　朋友原来不吸烟，他说可不可以不抽烟，我就可以，但你能控制睡眠在七小时以内吗？
　　说不能，因为想睡时不知怎么控制。那就对啦！抽烟就是为了控制你的睡眠，想睡时抽一根，立马精神到来。
　　刚刚开始有点不适应，主要是对吸烟反应大。不过两个星期后我们见面，上来就用娴熟的手势递给我一根烟，问我要不要试下。看来这家伙适应能力还是挺强的！
　　一蕃炮轰我之后，他表示现在睡得确实少了在烟的作用下！睡眠少了，自然吃的也跟着少了。
　　但体重还没有明显的变化，而且还沾上吸烟这个坏习，不知道是否有效。
　　我劝他不要焦急慢慢来，能坚持必然有改变的。
　　果然三个多月后，他微信告诉我，刚刚在药店门口称重，体重减了二十多斤。兴奋的他硬要请我吃饭答谢！我说现在不必，等你减到满意体重了再谢也不迟。
　　睡眠控制确实能减肥，只是这个方法有点毒。将一个暖男变成了烟枪大叔，但为了减肥又有什么法子呢！

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