今天我们来学习如何制作：松子仁粥。这是最近学到的养生粥，有兴趣的朋友可以试一下。松子仁：性温，味甘，具有润肺、滑肠等功效。粳米：性平，味甘，具有补气健脾、除烦止渴、止泻痢等功效。综上所述，这款养生粥具有补气健脾、除烦止渴、润肠通便等功效，适合脾胃虚弱、肺燥咳嗽、慢性便秘的人群。
　　松子仁粥
　　材料：
　　松子仁（10g）、粳米（100g）。
　　煮法：
　　上述材料洗净，在锅中加入处理好的松子仁、粳米，加水适量，一起熬成粥。1天内分多次服完。
　　功效：
　　补气健脾、除烦止渴、润肠通便等作用。
　　注意：
　　1、可加适量瘦肉末、鸡肉等一起煮，口感更佳；
　　2、期间忌食生冷食品；
　　3、松子仁粥味道虽好，应适量为佳，切勿过量食用。
　　以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。

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