洋葱是一种很普通的家常蔬菜，它含有丰富的营养元素，主要有蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和多种微量元素等，享有菜中皇后的称号。但就是这么营养丰富的洋葱，你知道怎么吃才是最健康的吗？答案是生吃！
　　洋葱含有干扰素诱生剂，对人体的免疫有很大的帮助，生吃能够充分保留洋葱的这种营养，预防抵抗力下降。如果煮着吃或者炒着吃这种物质则可能会被分解。且生吃还能让身体更充分的吸收洋葱本身的抗癌物质，起到更好的抗癌功效。
　　洋葱具体都有哪些养生功效？
　　有益心血管健康
　　洋葱含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素e和各种微量元素等，能有效促进血压的平衡，预防心血管疾病，保障人体的血液循环。
　　促进消化
　　洋葱能为人体提供大量的营养，调整均衡的饮食结构，促进肠胃的消化酶分泌，提高营养的吸收效率。
　　防癌抗癌
　　洋葱含有丰富的微量元素硒，它有强抗氧化功能，可以增强人体的代谢能力，促进细胞活性，能够保护人体皮肤和骨骼，有效预防癌症。
　　维持血压平衡
　　洋葱的抗氧化素能够杀死体内的有害细菌，保障正常的机体功能，提高人体的免疫抵抗力，能够避免感冒发烧等问题，同时也能促进人体内胆固醇的分解，降低血液的油脂，促进血压的平衡。

常吃蔬菜的营养效果与禁忌你真的知道吗？每一种蔬菜所蕴含的营养物质都具备不同的特点，为了将这些食材的功效发挥到最大，我们把几种蔬菜进行组合，称之为对身体最健康的饮食搭配。大家千万不要小看几种食材的组合，如果搭配……坚持喝粥健康养生健康2022粥的主要成分是糖，也就是碳水化合物，还有植物蛋白质、维生素B族。用粳米熬粥养生，已有两千多年历史。宋代诗人陆游专门写过一首食粥诗：世人个个学长年，不悟长年在目……正是艾灸好时节，肾虚腰痛就灸这几个穴位艾灸是祖国传统中医的精髓，自几千年前发展至今，已经可以自备器材，成本低廉，简单便捷，适合居家操作，又老少咸宜，近年来风靡中医养生圈。但是，你真的懂艾灸吗？艾灸对肾虚腰痛管用不？……七个小技巧教你做出鲜美无腥味的鱼汤鱼汤是一种补充营养的好汤品，但是一不小心就会做失败，没有鲜美的味道就不说了，更害怕的就是去腥没有处理好，严重影响了鱼汤的使用。下面给大家介绍几个鱼汤提鲜去腥的小妙招。1。……心脏瓣膜病持续时间较长，心脏瓣膜病患者食用哪些水果最适合？心脏瓣膜病作为临床上一种常见的疾病，其发病率、死亡率与风湿性心脏病息息相关。不仅如此，由于全世界人口老龄化问题加剧，心脏瓣膜病有可能会成为下一个流行性心脏疾病！心脏瓣膜病严重影……外感邪气伤人，也会迅速而严重，不可不防【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之二百八十四。（更多精彩内容持续更新中）】故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。《黃帝內經……快提醒爸妈！老人身高越来越矮，当心是这种疾病在我们的观念中，老年人变矮、变驼背都是自然而然发生的，人们通常称之为老缩。俗话说人老矮三分，但在一些严重的情况下，人在七老八十岁的身高与基本定型的青年时期身高差距能达到十多厘米……不要随意丢弃不起眼的橘皮，它的作用超出你的想像为芸香科常绿小乔木植物橘及其栽培变种的成熟果皮。主产于广东、福建等省。秋季果实成熟时收集，晒干或低温干燥。以陈久者为佳。生用。【别名】橘皮、陈皮、广陈皮、新会皮。【……吃什么能使你快乐？五类解压食品，你吃对了嘛？文青柠或许你情绪不高，或许你压力很大，或许你刚刚还在生气，此刻，你洗了澡，躺在沙发上看电视，但你却丝毫没有看进去，你的心情还停留在刚刚让你愤怒的事情上。什么？吃能让……这是洋葱最健康的吃法，很多人不知道！洋葱是一种很普通的家常蔬菜，它含有丰富的营养元素，主要有蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和多种微量元素等，享有菜中皇后的称号。但就是这么营养丰富的洋葱，你知道怎么……中医养生系列三秋冬如何保养，提升体温每年的秋末冬初，都是气温变化无常的时节，通常是一股冷空气过去，气温骤降，产生的寒气就会进入人体内部。这时，人体所承受的寒气如果分量不多，同时气血充足、经络通，身体很快会将寒气从……肺癌患者治疗时七十多岁，伽马刀治疗后中药调理，如今90多岁高我们知道临床上肿瘤的治疗手段，有手术、化疗、放疗、免疫治疗、靶向治疗，当然还有生物治疗等，这些手段都是西医领域上的常见治疗手段，再有就是中医药治疗，也就是说现在肿瘤的治疗手段还……