本期导读：水饺热量比拼吃水饺瘦身小心堕减肥陷阱！一次最多吃几个？ 减肥女人注意：吃水饺瘦身小心堕减肥陷阱！那么一次最多吃几个？一般来说，清蒸或水煮的食物不会过度调味，对身体负担比较少，而油炸、煎、烤使用较多油，建议避免。 不过，营养师表示，虽然清蒸、水煮的食物相对健康，但水饺的热量可不低；10颗吃下来，可能全是淀粉跟油脂下肚。 营养师简列出6款热门水饺的热量，让市民食用时能有个判断。 营养师表示，早期的水饺通常比较小颗，一颗30大卡左右，而现今的水饺通常很大颗，且为了创造出多汁的口感，内馅混了许多隐藏版油脂肥肉，导致现在光是一颗水饺，就50到60大卡。 水饺内馅除了含肥肉跟瘦肉外，还会加入高丽菜或韭菜，整体来说，优质蛋白质含量也不高，十颗水饺吃下来，比较多的是淀粉和油脂。 营养师表示，虽然清蒸、水煮的食物相对健康，但水饺的热量可不低；10颗吃下来，可能全是淀粉跟油脂下肚。（资料图片） 除了水饺本身外，营养师指出，一般水饺店的汤品大多是酸辣汤和粟米浓汤，整碗几乎都是勾芡，喝光又会摄取到更多的淀粉类食物，那整餐就更不均衡。 因此，连锁店水饺比较均衡的吃法，她建议吃6到8颗水饺，搭配一份烫青菜或蔬菜汤，再附上一份皮蛋豆腐或卤蛋豆干，营养会比较均衡。 营养师表示，水饺热量确实不低，市售皮稍微厚一点的水饺，1颗都在60大卡上下，男生通常每次就会吃15到20个，相当于900至1200大卡不等，几乎占掉了每天建议热量的一半，她列出以下6种水饺的热量让市民参考。看清6种水饺热量到底有多少 1。圆白菜水饺 56。5大卡个 2。韭菜水饺 52。4大卡个 3。泡菜水饺 60。5大卡个 4。蔬菜水饺 35。9大卡 5。鲜虾水饺 60。5大卡个 6。咖喱水饺 60。2大卡个 简子匀解释，水饺皮属于精致淀粉，除了没什么纤维质之外也是高升糖指数的食物，摄取过多会让血糖上升变快，糖尿病患者需要注意，一般想要减重的市民同样要留意，若让血糖上升太高，会增加身体为求降低过多血糖、转变成脂肪储存的机会。
普通冠心病到急性心梗，绝不是一蹴而就！进来看看你到了哪个阶段你听说了没，楼上老王前段时间心梗了！什么？怎么这么突然，他平时不是健壮得很吗。。。就是这么突然，急性心肌梗死，人说没就没了，真是太可惜了！我们在日常生活中经常……尿液总是发黄，这是怎么回事？医生或与这几点有关而且大家也都经历过这样一件事就是去医院做检查的时候，医生都会先让你抽个血或者是验一下大便或者是验一下小便很多人都不理解为什么要验大便跟小便呢？因为在大便跟小便当中能够很好的观察……经期前不能同房？妇科主任若不重视，可能会带来3种风险导语：对于经期相信大家都知道，女生在这几天里身体是非常脆弱的，而且女生身体的抵抗力也会降低，但是在这个期间，由于激素水平的影响，欲望会特别的高。但是对于经期是否可以同房？相信大……茶叶与癌症的内幕关系曝光！这些都是真实的数据茶历经千年，已经渗透到生活的各个层面，不仅是一种饮料，更是一种清静、修心的精神象征。中国人爱喝茶，且取法于自然，绿茶、红茶、黑茶、花茶，茶之四味似天地四季。但是，您知道茶……痛经，你还傻傻喝温开水吗？中医医师自用的痛经茶饮1、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各25g。将干姜切片，加大枣红糖煎煮15分钟，喝完，吃大枣，姜片可根据个人爱好选择吃不吃。适用于寒性痛经。……人命不如狗命，两女小区厮打成网红，社区养狗不只是一张证徽州宴老板娘的一条狗，让七千万的宣传费彻底化为泡沫。七月初，徽州店老板娘在小区与邻居发生争执时口出狂言道我家狗比人值钱如果敢动我的狗，我就弄死你的孩子不就是钱吗，老子有钱，老子……尉迟恭有几个老婆，黑夫人和白夫人又是怎么一回事？聊尉迟敬德的老婆之前，先来聊一下尉迟敬德，他的能力可以说在隋唐是可以排行前五的，无论是战力还是人品都是非常的不错。有一次尉迟敬德陪同李世民到榆窠打猎，碰上王世充带领几万步……感冒能不能吃鸡蛋？吃鸡蛋有什么禁忌？医生告诉你答案感冒了很多饮食禁忌，不能吃辛辣油腻，不能吃鸡蛋，因为鸡蛋是发物，会加重感冒。不吃辛辣油腻，我可以理解，但是这个鸡蛋我还真不好理解，但是这句话我也听了很多年。这里给大家科普一下，……Amivantamab获批！EGFR20插入不再无药可用Amivantamab（JNJ372）为强生旗下杨森（Janssen）公司开发的靶向EGFRMET双特异性抗体，已经中美两国监管机构认证突破性疗法，用于含铂化疗进展后的EGFR……三伏天多吃苦菜，教您一道苦瓜酿肉，苦味淡油烟少，夏天吃很合适导语：三伏天多吃苦菜，教您一道苦瓜酿肉，苦味淡油烟少，夏天吃很合适时间过得很快，头伏都快过完了，即将迎来二伏天，天气将会更加炎热，针对这种天气，大家一定要积极调整饮食，别……胰腺癌为什么这么难治？原来是因为这3个原因随着现代医学和科学的发展，癌症患者的整体生存率已经大幅上升。但有些癌种所面临的挑战依然巨大，比如胰腺癌。1970年，胰腺癌的生存率是2。5，过了40年，依然只有8。2，最……这6种食物其实没有保质期，即使存放很久也能吃，下次别浪费如今人们非常注重养生，在购物的时候更加注重食品的生产日期和保质期，而且一般市面上任何一种食品都标有保质期，正常情况下，我们需要在保质期内将其吃完，即便是过了保质期，或许吃了也不……